【图文】网友们疯了！反手摸到肚脐 实的就是身段好？ (转载)

　　炫腹”新形式---反手摸肚脐。

　　见惯了马甲线、人鱼线的露肌肉式炫腹，那两天收集上、伴侣圈里又突然时髦起了全新的“炫腹”形式——。根据收集上的说法：美国科学家发现，要测试身段好欠好，能够用一个简便的体例——反手绕过背部，然后摸到本身的肚脐就绝对是好身段，如果你摸不到，哼哼，那你就是身段方面的loser。

　　于是乎，一些伴侣在家扭曲了半天，反手摸到了肚脐眼，发个伴侣圈然后放心睡往。也有很多人手臂都快拧脱臼了，肚子也快挠破，也没可以碰着肚脐，黯然神伤。但是，那实是查验女生好身段的原则吗？瘦和好身段完满是两码事哦。

　　微博上、伴侣圈一大波的反手摸肚脐图，翻江倒海扑来，“反手摸到肚脐身段好”以至上了微博热门话题。看来那岁首，在乎身段的人还实是很多，但那实的是科学测试身段简(sang)单(xin)有(bing)趣(kuang)的办法吗？

　　据说，反手摸肚脐次要用来权衡女孩子的身段能否苗条，能否有纤纤细腰，但男生也能够用来做为参考，看看本身能否过渡瘦削，啤酒肚太大。

　　在女同事们忙着验证身段时，男同事们也按耐不住了，但因为大多长出了“啤酒肚”，无法只能看动手间隔肚脐眼还有一大段间隔，但也有少数瘦高的男同胞，“拼”了以后差一点就完成了反手摸肚脐的动做。

　　那不，辣妈杨幂也加进此“炫腹”行列，在微博中晒出一张反手摸肚脐的自摄影，并得瑟的求赞，称：“反手摸到肚脐身段好，赞我!”

　　杨幂反手摸肚脐自摄影走红 并得瑟的求赞 (图)

　　此“炫腹”照片曝光后，网友纷繁围看点赞并调侃，此中有网友羡慕的惊唤，称：“那竟然是生过孩子的人。还那么性感!”也有网友称：“你瞎搀和啥，喂奶往!”更有网友调侃称：“少女心又众多了!那是一个一般的少妇么?”“只是手长。”

　　不外，摸到摸不到是一个方面，把本身“摸坏了”就有点为难了。

　　据报导，一位女孩为了摸到肚脐证明好身段，生拉硬拽愣是因而肩膀脱臼。

　　根据健身锻练的说法，摸到肚脐不等价于瘦，那此中肩膀柔韧性也很关键，胖人一样能够做到。接诊医生也提醒，脱臼易形成后遗症，妹子们应量入为出。

　　当然，各人也能够参考取巧的简便办法，间接上图，你懂的。

　　【查询拜访】

　　其实不算啥

　　有三个原因：人瘦、手长、柔韧性好

　　“我也存眷到那个话题，但是我本身做不到，”南京某健身中心的锻练谢伟告诉现代快报记者，“可以摸到的原因有三个方面，人瘦，手长，柔韧性好。”那三个原因中，四肢长短是生成就决定了的，后天根本上无法改动，而柔韧性，经常做瑜伽或者拉伸运动的人群就会比力好。“除了那两个原因，能反手摸到肚脐的人一般都很瘦，腰部维度很小。”

　　当然，那三个原因只适用于女性，“因为男性的肌肉比力多，并且硬，身段越好肌肉越多，所以反而摸不到。”

　　肌肉更少的瘦子更随便完成。

　　有“比基尼桥”或“马甲线”才是好身段

　　过往，对良多人来说，瘦就意味着身段好，但如今那个理论早就已经被裁减。谢伟告诉记者，“从我们健身界来说，要到达身段好的水平，女性要有根本的线条，更好是有‘比基尼桥’或者‘马甲线’，男性好身段的原则则是应该有‘倒三角’。”所谓的“比基尼桥”，其实就是晋级版的“马甲线”，女性穿戴比基尼平躺时，肚皮与内裤之间会存在必然的空隙，那就是“比基尼桥”，而男性的“倒三角”，就是要练好胸大肌、背阔肌、三角肌，看起来肩宽腰窄，充满平安感。

　　【法门】

　　房品汇为你分享健身法门，练了就能有

　　学会三个小动做，想炫腹就练起来！

　　有专家表达，“炫腹”是能够通过磨练实现的，他教了各人三个磨练腹肌的小动做，天天睡前练一下，几个月后没准你也能够“炫腹”了呢！

　　1.磨练上腹肌

　　仰卧在床上或是瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，双手贴在耳朵上，双臂张开，那些动做类似于仰卧起坐，但是起身时，只起到与平面大约45度的位置即可。重视起身和落身时都要缓缓停止，不克不及猛起猛落。一组10-12个，每次做5-6组，每组之间放松大约1分钟。

　　2.磨练下腹肌

　　下腹肌的磨练动做十分简单，平躺于平面后，双腿并拢后抬起，抬到垂曲与平面，然后再缓缓放下，不克不及快起快放。一组10-12个，每次做5-6组。假设想加强的话，可在腿上负重。或者是与磨练上腹肌的动做同时停止。

　　3.磨练侧腹肌

　　平躺后腿伸曲，双手贴耳边，双臂张开，起身向左扭曲，落身，然后再起身向右扭曲。同样也是一组10-12个，每次5-6组。