天天要做的
连结优良性生活 的根底在于互相关心和体谅，一些固然藐小的琐事却能够使对方感应你的理解和关心。
１、再次上床
假设你老是早早起来，料理一些工作后对刚才起床，能够在对方起床之前，再次进进被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。
２、帮对方做一件哪怕是很藐小的事
例如在丈夫刮胡子以前，老婆往把镜子上的水蒸气擦掉；在老婆或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶、或者换好花瓶里的水。
３、共用某种工具
例如，翻开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报，两人传阅，而不是各买一分。
４、拥抱
无论什么情状，回家一进门就互相拥抱，使家庭 充满爱的气氛。
５、让对方“对”
不要事事责备对方，都是对方的不是，有时要放他（她）一马，不要对对方的决定老是评头品足，那也不合错误，那也欠好。
每周一次的
１、爱是需要时间的
至少每周要安放一次很多于两小时的扳谈，以利于彼此沟通。
一路出往食早饭或晚饭。重要的不是食饮，而是有时机在一路消磨光阴。
２、按期约会
“礼拜三晚上是咱俩的欢乐光阴”，事先定好，不约此外人，不做此外事，双双一路往看片子或看戏，或往餐厅共进甘旨好菜，或做两人都喜欢做的其他事。
一路步行到某处，坐公共汽车，坐出租汽车可能都不敷“稳私”，而本身开车，到得又太快，那无妨在步行间隔的目标内，两人走着往，边走边扳谈。
每月一次的
１、每月能够做一次不在常规范畴内的工作
美国德克萨斯理工大学心理学 传授苏珊·亨德里克博士说：“做一些与往昔差别的事，或用差别既往的体例往做某件事，能够使对方呈现新的感触感染，使已存在的爱意从头进发。”
带你的朋友往看你体操磨练的场合，带你的朋友往看你节目标彩排，带你的朋友往看看你工做的场合等。
假设你们凡是在厨房聊天，在床上做爱 ，那么能够变更一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上聊天。
２、变更角色
假设老是他（她）洗碗，某个礼拜天你能够争着往洗碗；假设老是她（她）做晚饭，某一天你能够一显身手，往烹饪一次晚餐。
每月到每3个月一次的
任何人际关系中，都可能有摩擦存在。你一不小心，不免会把不满发泄到你的朋友身上。过后你需要摘取一些办法填补，使两边关系好转如初。
１、暂时分别
周末和你的好伴侣一路，而让你的朋友往看兄弟。暂时不在一路，会使两边愈加驰念。
２、做一次交易
整个礼拜全国午，丈夫老是看足球，老婆很厌恶，电视机也被占用了。某个礼拜天老婆能够附和和丈夫一路看电视上的足球赛，前提是他给她美容推拿。
让每个生日 恭喜、周年纪念和假期都成为你们结为朋友的庆祝，从而使恋爱 更深厚、更强烈热闹。
每半年一次的
１、较长间隔的维修办法，帮忙连结关系的不变
假设两边争论某件事长达一个月以上未能处理，无妨坐下来细细扳谈。到底是什么原因使两边不克不及妥协，以便找出处理的办法。对一些重要的工作，如金钱、性生活、一方对另一方的责任等等，要议论、比力两边对那些工作的观点和立场，有何不同，若何同一。
２、促使关系愈加密切
两人一路做某件别致事，例如一路旅游，往听交响乐表演。总之，要一路觅觅两边都感兴致的别致工作。
一年一度的
能够总结过往，方案将来。
一路往买股票。一路往做某项生意，或创始一个新六合。
做一次实事求是的查抄和评判，把一年来的设法、做法、方案、成果等好好地根究一番，以改进于来年。
把往日的情书 再读一遍，使爱火再燃，情更深笃。
再写新情书，坦诚斗胆地流露你们的爱心和互做评判，并提出此后的动听方案。写好后，寄出往——即使你们住在一路。
事实上所有选举办法的总体原则是男女 两边要不断连结起居有时、饮食有节、磨练有恒的法例生活，使机体各部都庇护在一般形态，那是避免人体老化与性功用衰退的根底。
固然是陈词滥调的话，但是，其功力也不成小看。详细办法如下：
1、精神保健
（1）夫妻 两边要积极地表示与自我表示，要有自信，确信本身性功用强壮与富有活力，那关于步进中年以后的人很重要。
（2）要连结年轻的心态 ，逃求愉悦快乐的心绪。
如许不单能够使精神充满活力，也能够使身体愈加安康，延缓衰朽。尝试证明，心理 年龄的老化会加速身体机能的衰退。
（3）要不断连结对女性的喜欢心理。如许会使女性性激素排泄优良，庇护性功用和延缓衰朽。
2、身体保健
腰与足的磨练可延缓机能衰退，所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的磨练。
此类运动有慢跑、步行、漫步、爬山、爬楼梯等。
锌是促进夫妻性生活协调很重要的微量元素。无论是年轻夫妇仍是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄进。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食物、含锌的奶成品等等。应制止烟酒等有刺激性食物的摄进，因为它们可加快机体的衰朽。
热恋中的情侣、新婚夫妇总能想出许多办法来使两边的性爱生活得到更新与开展。然而，跟着时间推移，久而久之，因为种种原因，人们或许就懒得勤奋往促使性爱生活充满别致活力了。
成果当然要付出代价，两边过着一种单一乏味的生活，以至经常打骂，以致分手了事。