行程安放
DAY1 ：全国各地-拉萨聚集
全天聚集，火车站距市区十公里.贡嘎机场距拉萨市区65公里。我们会在圣城拉萨期待列位队员的到来，进住聚集酒店，当天尽量少运动，多歇息。晚上聚集，行程阐明会，讲解本次活动重视事项，彼此熟悉，为后面的行程做筹办。
用餐：早午餐自理，晚上欢送晚宴及行程阐明会
住宿：暮野民居客栈标间或其他同品级酒店标间
温馨提醒：
重视不要猛烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多食蔬菜、生果、多饮水，不克不及饮酒。优良的心理程度是征服和战胜高原反响的灵丹妙药。连结扩达乐看的情感，可以削弱高原反响带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状城市逐渐减轻或消逝。
特殊需要重视的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时摆布起头呈现，所以刚到拉萨时假设没有高反症状也切勿窃喜。
DAY2：拉萨-羊湖-普莫雍措-色乡
早餐动身前去普莫雍措，路子羊卓雍措，到浪卡子午餐事后我们将参看标致的天湖普莫雍措，普莫雍措是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，是世界海拔更高的湖,传说那湖曾被莲花生巨匠所加持，从而有了神圣的气场，那里海拔高，我们沿湖而行，过了普莫雍措后起头翻越蒙达拉山口（5363米），那是西躲海拔更高的垭口之一，之后一路下行，经洛扎抵达色乡。
用餐：早餐含，午晚桌餐
住宿：色乡通俗间（多人世）
温馨提醒：
色乡海拔3800米，今天仍是适应为主，相信颠末今天后即便高反也会好良多
DAY3：色乡-白马林错-绕湖-措玉村
今早食完早餐后动身前去白马林错，在泊车场起头徒步。沿湖而行，看着雪山，来到冰川下面，近间隔赏识标致的库拉岗日，近间隔赏识冰川，白马林错湖颜色因深浅差别与其周边的风光融汇后闪现出蓝、绿、白三种颜色，今天的行程比力短，也是轻松的一天,晚上再回到白马林错。
用餐：早餐含，午餐为路餐，晚桌餐
住宿：措玉村家庭旅店（多人世）
温馨提醒：
措玉村海拔4160米，今日徒步10公里，可慢行慢拍，假设觉得不温馨，也可只在湖边四周摄影，从泊车场至湖边只需十几分钟。
DAY4：措玉村-过拉卡日-3神湖（折公措）-措玉村
今早食完早餐动身，沿着白马林错右侧山谷而上，一路爬升前去过拉卡日下面的三个圣湖，我们要从4500爬升到4900的海拔，站在高处，三神湖和宏伟的过拉卡日就在我们的面前,宏伟壮丽,那也是我们本次行程的亮点，之后返回措玉村。
用餐：早餐含，午餐为路餐，晚桌餐
住宿：措玉村家庭旅店
温馨提醒：
今日徒步约11公里，因为海拔高，各人量入为出即可，假设感应不收，可在原地歇息赏识光景，也可先行返回到泊车场。
DAY5：措玉-介久错-看库拉岗日-色乡
今早食完早餐我们前去白马林错四周另一个湖。沿着山坡爬到山脊处，标致的圣湖就在你的面前,气候好的话浩荡的库拉岗日和卡日疆雪山展示在你的面前。体力好的能够往高处走走。之后返回色乡，好好洗个澡。
用餐：早餐含，午餐为路餐，晚桌餐
住宿：色乡通俗间（多人世）
DAY6：色乡-普莫雍措-浪卡子
早餐后参看闻名的赛卡古托寺，那是闻名的释教巨匠米拉日巴奉师名（玛尔巴巨匠）而建，意为“为令郎而建的九层碉堡”，而最为闻名的就属寺中九层令郎塔了，上面有一条最为惊险的转经道，当然能否转上全凭佛缘了。之后动身前去普莫雍措，我们将会给各人丰裕的时间在普莫雍措摄影，此中推村长短常好的摄影点之一，坐落在普莫雍措悬崖边上的推甜丹托林寺也十分标致，晚上住浪卡子。
用餐：早餐含，午晚桌餐
住宿：酒店标间
DAY7：浪卡子-羊湖转湖-拉萨
早餐往普莫雍措走一些之后开启转羊湖之旅，整个羊湖像珊瑚枝一般，大都人只看过 羊湖的一个小角落，而现实羊湖十分的大，我们将绕湖而行，拍摄点十分多，并且也有许多鸟类，那里旅客奇怪，随手一张都是大片！
用餐：早餐含，午晚桌餐
住宿：暮野民居客栈标间或其他同品级酒店标间
温馨提醒：
晚上庆功宴，分享那一路的艰苦与快乐，之后前去网红民谣酒吧-拉萨之歌BAR，感触感染拉萨的夜生活！
费用阐明
【费用包罗】
1、住宿：行程所列7晚住宿，拉萨和浪卡子为标间，其余为民居多人世；
2、交通：正规车辆、油费、司机食宿费等；
3、用餐：全程用餐，13正6早（路餐为：鸡蛋、烙饼、生果、糖果士力架等）；
4、领队：专业户外领队（8人以下为司机兼领队）；
6、门票：羊湖；
7、保险：户外专项保险（50万）。
【费用不含】
1、不含税；
2、各地往返拉萨大交通费；
3、酒水等小我消费；
4、活动起头后如遇政策性调价及人力不成抗拒的因素如（气候、道路、交通、塌方等）所增加的费用，费用队员本身承担；
5、小我打点边防证的费用。
重视事项
【配备要求】
【必备配备】
行李箱、小背包、保热衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、挠绒衣、挠绒裤）、保热手套、徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、小我用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、防晒霜（SPF30++以上）、爬山杖（根据本身习惯照顾，定见两根）。
【选带配备】
速干内衣、头巾、唇膏、垃圾袋、常备药品、睡袋（部门住宿前提差，假设有洁癖的，能够带一条轻薄的睡袋或内胆）。
【重视事项】
1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参与本活动；
2、60岁以上者请足够考虑本身安康情况可以完成本次活动，隆重出行，且必需有亲朋伴同，18岁以下者请由家属伴同参与，不承受零丁报名
3、如需单人用房，请鄙人单时与客服联络阐明，并补足差价；
4、一切因为不成抗力使得行程耽搁、景区封闭、酒店征用，形成旅游目标地无法实现，不承担违约责任。不成抗力是指不克不及预见、不克不及制止其实不能征服的客看情状。不成抗力、不测事务等不成回责于游览社的客看原因包罗但不限于，恶劣气候、天然灾害、战争、歇工、骚乱、飞机毛病、航班庇护、恐惧事务、政府行为、公共卫惹事件等客看原因；
5、行程过程中领队可能根据实时情状，如道路、气候、不成抗力因素，对行程停止调整，以保障行程顺利停止；
6、在自行安放活动期间，旅游者应在本身可以掌握风险的范畴内活动，旅游者应抉择本身可以掌握风险的活动项目，并对本身的平安负责。活动期间或自行安放活动期间请重视人身和财富平安。旅游者因违约、本身过错、自行安放活动期间内的行为或本身疾病引起的人身、财富缺失由其自行承担；
7、在活动过程中应遵从领队安放，从命有关人员批示，不然责任由旅游者自行承担。游览、看光过程中应隆重摄影、摄像，在摄影、摄像时应重视往来车辆、所处位置停止摄影、摄像能否有求助紧急或能否有禁拍标记，切忌在可能有求助紧急或设有求助紧急标记的处所停留。旅游者在行程中发现本身权益遭到损害，应及时告知领队以及旅游者的告急联络人，因没有及时提出而形成的缺失由旅游者自傲。
【退款阐明】
1、动身前10天可无损取缔。
2、动身前7-9天取缔，需扣除40%活动费用。
3、活动前1-6天取缔，需扣除60%活动费用。
4、活动起头后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发不测事务等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用。
行程参谋：亮仔 微信德律风：18284592335