导读：梨鲜甜可口、香脆多汁，但有的时候也不克不及贪食的，不然食梨不只带不来益处，并且害处多多。
食梨有那些益处：
1、润肺：
生津行渴，润肺行咳，能够往燥，避免上火。梨性味甜冷，具有清心润肺的感化，对肺结核，气管炎和上唤吸道传染的患者所呈现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。
2、解酒的感化：
对饮酒过量能够起到保肝解酒的感化。
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3、防癌抗癌：
梨具有排出致癌物量、抗细胞变异的功用。抽烟者经常食梨，能够降低血液中有害物量的含量，并使其跟着尿液排出体外。梨还可以促使脾脏细胞生长，避免细胞癌变。
4、护肝：
保肝护肝梨中含维生素C以及其他多种有效成分，关于保肝、护肝有很好的效果。
5、缓解头晕心悸：
梨中含有较多的配糖体、鞣酸及多种维生素，对因为高血压和肺心病引起的头昏目眩、心悸、耳喊等症状能有很好的缓解感化。
6、生津利喉：
梨水分丰裕，酸甜可口，能滋阴生津，对咽喉疾病有着较好的医治效果。播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能起到调养嗓子的感化。
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7、利尿通便：
梨含有大量的水和有机酸等物量，有降火解暑的成效，非常有利于连结二便通顺，可做为天热时填补水分和营养的佳品。
8、缺维生素:
患有维生素欠缺的人也应该多食梨。因为贫血而显得苍白的人，多食梨能够让你神色红润。梨还能够净化肾脏，清洁肠道。
9、甲状腺肿大：
关于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有必然的疗效。
10、欠缺维生素A:
食梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、欠缺维生素A引起的疾病有必然疗效。
11、降低血压:
患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常食些梨大有好处,梨具有降低血压、养阴清热的成效。能促进食欲，搀扶帮助消化，并有利尿通便息争热感化，可用于高热时填补水分和营养。
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同济吴汉卿医生提醒：那些人可适量食梨：
1、中老年伴侣夏日更应该多食梨。它能够搀扶帮助人体净化器官、贮存钙量，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙量送到骨骼。
2、长年抽烟、处置播送播音工做者及教师宜经常食用。
3、进食动物性食物后食点梨，能够降低胆固醇对身体的负面影响。煮熟的梨，庇护嗓子的成效愈加凸起。梨性冷凉，一次不要食得过多。
同济吴汉卿医生提醒：那些人慎重食梨：
1、假设食梨过多，还会引起大便枯燥的人群，要适量食，梨多食了随便伤脾胃、助阴湿。此外，风冷咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食梨。
2、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。
2、肝炎患者、肝硬化患者、肾功用欠安者应经常食用。
3、持久腹泻者不宜食用。
4、贫血、畏冷、腹泻、四肢举动发凉的患者不成多食梨，而且更好煮熟再食，以防湿冷症状加重。
5、梨性偏冷助湿，多食会伤脾胃，故脾胃虚冷、畏冷食者应少食。
6、梨含果酸较多，胃酸多者，不成多食。
7、梨有利尿感化，夜尿频者，睡前少食梨。
食梨固然益处多多，但过犹不及，有时食多会拉肚子，那就是中医里说的冷往下走。
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监造/编纂：余恩堂
单元：余恩堂国医馆