海枯石烂，六合之所以能长且久者，以其不自生也故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存，不以其无私邪？故能成其私。
每小我一出生就起头了与死神的赛跑，活过99岁无疾而末就是你跑赢了的标记。一旦呈现夭折、英年早逝等说法例表达那人被死神逃上了。
我在一年前，就听到了死神逃逐的脚步声。其时突患肠癌，历经手术、化疗，折腾了半年才分开了病院。医生说术后有三年求助紧急复发期，如今已过往十四个月，与死神的赛跑仍在停止中。
赛跑一起头，为了获得成功，我在饮食习惯、生活体例上都改动了许多。早睡早起万步走、上茅厕不拿手机。。。
对峙了几个月后，一个无形的声音不竭地警示我：那些不敷！远远的不敷！！！冥冥中有个意念频频提醒我，那些勤奋不克不及确保我在与死神的赛跑中获得成功，必需还要再做些什么。
起首被选中的是华佗五禽戏，选五禽戏的原因是华佗固然在六十多岁就被曹操杀掉了，但他的两个门生都活了百岁摆布。陶弘景著的《养性延命录》记载：“谯国华佗善养性，门生广陵吴普、彭城樊阿授术于佗。。。吴普行之，年九十余岁，耳目聪明，牙齿坚完，食食如少壮也。”
操练了两个月，把筋骨拉开了一些后，觉得仍是不敷。本年十月份的一天，长息扶引那个概念突然在脑海里清醒了，说清醒是因为并没人教我那个，就好象本来就会一样。接下来当天就把长息扶引揉进了虎式动做中，半个月后其他各式也都搞定。
那一下收成就大了，操练至今，肺活量大增，长息走路，唤或吸时走的步数从八步增至十五步。柔韧性方面，从十月份能够哈腰手掌摸地后却是再无改变。
兴奋之余，筹办与各人分享下。
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