那几天已经被各类伴侣圈、微博、人生日历刷屏高温气候了。
实实是一言不合就升温，然而那并非完毕。
三伏天是呈现在小暑与立秋之间，是一年中气温更高且又湿润、闷热的日子。伏即为暗藏的意思。
立即要到三伏天阶段，三伏天是全年中气候最热，气温更高，阳气最盛的阶段，此时人体为了适应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，汗液增加，暑气逼人，经常招致人体阳气宣发过分，而呈现体内阳气匮乏，此时假设过度贪凉易致内冷过甚，以致于体内阳气更衰。
所以道医摄生指出夏日养阳，特殊是三伏天，是重中之重！
艾灸-挠住三伏气候冬病夏治
道医认为，阳虚、气虚人群更合适停止艾灸疗法。艾叶是温性的，属于纯阳之物，可以温通经络，祛除冷湿，补益人体阳气。炎天又正好是天然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一路，温补的感化更强。所以在夏日大天然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果可以到达更佳。
那段时间的保健必灸穴位：
足三里：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、桔风邪及强身壮体益寿的感化。
关元：灸之能调整膀胱的张力,进步机体免疫力,防病强身保健。
气海：灸之能调整胃肠及肾的功用,进步机体免疫力。
肾俞：具有补肾益精强壮腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散冷等强壮感化。
三阴交：灸之能调整内排泄功用,女性生殖功用,调整心律,调整胰岛素排泄,预防生殖系统疾病。
关于“三伏天饮热水”逼出体内寒气的说法各人要准确看待，炎天饮热水是对的，但它只能避免此时此刻不受冷罢了，其实不能“逼出”陈年老冷，更别说“深进骨髓”的。
“冬病夏治”常用办法有：内服汤药，请医生开药食;食疗;汗蒸;按摩，天天捏脊10遍对峙30天;拔罐，取膻中和双侧膏肓肺俞、脾俞、肾俞，每次拔罐5-10分钟隔日一次;针刺、艾灸。
人生日历里的节气常识博大精深，不只能看气候还能教摄生，再就更好食跟本身体温接近的食物，不要为了妄想一时凉爽食一些冰镇食物，而且能够多饮一些姜茶，有助于散冷发汗，填补阳气。