葆姿简介
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肚皮舞特征
肚皮舞长短常女性的跳舞，肚皮舞其特色是，跟着改变万千的快速节拍，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，那些动做，成为肚皮舞，牢不成破传统舞技，肚皮舞必须在光滑的地板，赤足跳舞，共同音乐，以极快速，错综冗杂之感性肢体动做，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，穿插扭捏的舞姿，时而高雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神异，肚皮舞诱人的特资，令人琳琅满目。
肚皮舞当然能够无伴奏的独舞，充满浪漫的特殊阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，此中冲击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加进有相乘动感。
肚皮舞时亦连系其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，那些道具的呈现，可能遭到古代肚皮舞和神异的宗教仪式的影响。那些极戏化又神异的演出体例，中东的一些国度，仍然尊循无误。出格是错综冗杂的蛇魔术，蛇象征汉子和女人，雌雄同体蛇，十分诡异，充满了阿拉伯的神异。
做为一种斑斓的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的扭转以及令人目炫缭乱的胯部扭捏动做，塑造出高雅性感斑斓的跳舞语言，足够发扬出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，能够让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到足够的活动，从而进步身体的弹性和柔韧性。手臂的动做十分重要，它能表达出舞者的高雅和精巧。它不单单是一种运动，它也为心灵与身体成立了一种精神纽带。你能够象蝴蝶、波浪、流水一样愉快与自在。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更高雅、更有力量、愈加性感。它是密斯摸索本身的跳舞，是对身体和心里世界的探险。
次要风气
埃及风气
内敛、委婉的埃及味道，有宫廷跳舞的高雅。动做幅度比力小，但是很强调对肌肉的掌握。
土耳其风气
动做斗胆、旷达，幅度很大，胯部的动做十分夸饰，并且穿戴比力表露，很有视觉冲击力。
印度风气
妩媚多姿、色彩鲜艳斑斓，加进印度舞风气，包罗印度的特有手势（如五指张开，小指和无名指向掌内弯曲）等。同时音乐也会找到很印度的觉得。
肚皮舞磨练的重点是纤腰和瘦臂，但是好像每种有氧磨练一样，有法例地持久对峙才会出效果。听着音乐，找对觉得，在节拍中释放热情。