动力尝试室机械战警之脂肪末结者选举：昆西泰勒磨练
那是核心。强度和专注是必需的,所以痛苦。那不是懦弱的心,那一点你应该晓得什么运动合适你和那些不。假设你不晓得要做哪些操练进步你较弱的区域然后回到中间磨练,曲到你弄大白。简而言之,假设你有虚弱的身体部门,如今你应该晓得若何让他们生长。不该该有揣测,在你磨练时;手续费是中度到重度和代表范畴是每集。至少15代表天禀裂大大改动了因为集你做的数量和恢复的时间。因为重量很重你需要时间恢复你的身体。
动力尝试室机械战警之脂肪末结者选举：磨练方案:
第一天(腿):
腿扩展4毗连
蹲(免费重量)4毗连
黑客蹲4毗连
腿按4 x 15
腿扩展4毗连
弓步(史姑娘机)4毗连
第二天(后):
引体向上4 x10
电缆拉唐斯4毗连
锤的力量拉唐斯4毗连
Hammerstrengh单臂行4毗连
曲条哈腰行4毗连
哑铃行4毗连
第三天:(胸部)
平板卧推4毗连
斜坡卧推4毗连
哑铃坡度按4毗连
哑铃飞4毗连
电缆苍蝇4毗连
天假
第五天:(肌腱和小腿)
生硬的腿蹲举4毗连
坐在腿筋旋度4毗连
躺在腿旋度4毗连
站的腿旋度4毗连
站下仔了4毗连
坐在崩解提出4毗连
腿压在崩解隔离4毗连
驴生小牛提出4毗连
一天6(肩膀):
军事新闻(曲bar)4毗连
哑铃侧增加4毗连
前面曲条提出了4毗连
竖立行4毗连
肩膀耸了耸肩4毗连
第七天(兵器(超集)):
曲条卷4毗连
头骨破裂机(台式)4毗连
坐在哑铃卷发4毗连
肱三头肌回扣4毗连
锤的力量卷4毗连
座位锤的力量鞭策颠簸4毗连
电缆卷4毗连
电缆肱三头肌鞭策颠簸4毗连
填补:
肌肉牛奶
Epistane
Novadex XT
艰辛的操练包
氨基酸
MRM智能混合
X -力
X-Lean
维生素b - 12
育亨宾树
红线
MUCSLE牛奶:至少3勺,一天3次。优良的碳水化合物和脂肪,卡路里含量也很高。味道好,穿上好重量。
动力尝试室机械战警之脂肪末结者选举：EPISTANE:使雌激素程度低,搀扶帮助燃烧脂肪和削减水潴留。
困难的锻练包:所有幸福的觉得,整个身体的维生素;不是每一小我,只要对那些操练和勤奋节食。动力尝试室MACHINE MAN BURNER机械战警之脂肪末结者，规格: 120 粒(胶囊) 。特色：万能型减脂塑形产物，专为健身人士及运发动设想，纯天然配方 无任何副感化，多种减脂矩阵组合 效果明显，添加维生素B族。服用办法: 每次2粒, 一天两次.
动力尝试室机械战警之脂肪末结者选举：NOVEDEX XT:大降低雌激素程度有助于削减体内脂肪。
氨基酸:搀扶帮助燃烧脂肪,给你一个好幸福的觉得。
MRM智能混合:软化血管,搀扶帮助燃烧脂肪,搀扶帮助左右坏脂肪酸,并停行哈丁的动脉。
X-FORCE:好对能源出格是在筹算穿上大小。能级大小增加时倾向于迟缓;也有助于燃烧脂肪。
X-LEAN:有利于降低皮量醇程度和在体内的自在基。优良的产物。
维生素b - 12:心境不变剂;强烈选举。
取缔:用于减肥而碳水化合物消耗能量。不要饮太多,遵照列出的标的目的;我们的。
育亨宾树:伟大的天然提拔睾酮;同时降低雌激素到达预期效果的大小与贫瘠。一个优良的产物。
~重视:那个运动不工做假设强度不是更大可能因为你只要一个身体每一部门工做6天