定见您少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身段消瘦的人大多肠胃功用较弱，一餐食得太多往往不克不及有效吸收，反而会增加肠胃承担，引起消化不良。能够把天天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高卵白、高热量为原则，用循序渐进的体例逐渐进步各类营养物量的摄进，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。制止食刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为那类食物易令人产生饱腹感而削减食物的摄进量。需要时可填补适量的维生素和微量元素;或食一些调剂脾胃的中成药，如山楂丸、墨砂养胃丸等。
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