第一是本身造造姜茶饮。研究发现生姜能够搀扶帮助缓解孕吐症状。能够本身尝尝造造姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加进红糖，蜂蜜或柠檬就能够了。
第二是天天早晨食一个苹果。早晨食一个苹果，对缓解恶心和吐逆很有搀扶帮助，并且有助于连结肠道通顺，预防便秘。
第三是天天能够恰当食根黄瓜。黄瓜的清香会让你不温馨的觉得一扫而光。
第四是能够操纵蜂蜜应对孕吐。
起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，能够搀扶帮助身体吸收一部门血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就削减了。
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