天堂美食日志之安康宅人面（2款）
宅，是一种美德，不外也要宅得安康！
By天堂游 Heaven_Travel
安康宅人面
宅女，腐女，干货女，outaku，家里蹲一切给人的形象都是自闭，无可救药，不爱沟通。
爱窝在家里深处的生物。天然，不安康的零食，便利面，速食食物等一切毫无营养觉得
的食物都和我们扯上关系。
为了改动那个欠好的形象和进步全体宅族的安康，身为宅女，腐女，干货女一身的我，
特意为各人献上2款简单随便做的宅人面。操纵日常平凡不起眼的速食食物做出营养又简单
的美食。期看列位在宅得放心，食的舒心！
宅人（懒人）上汤面：
放弃传统单一的便利面，用拉面加上速食素材和简单随便的处置的蔬菜，做出一款安康的面条！
素材：上汤（超市罐头上汤，或老火汤剩下的汤水）味千拉面 蔬菜适量 鸡蛋 潮州肉卷
1． 上汤加热调味备用 面条下锅煮软 蔬菜煮软（差别蔬菜根据性量调整时间）捞起
重视：假设想面身更爽口一点，可过一下冷水或者冰水
2． 肉卷可在煮上汤或者面条的时候一路煮热（可根据小我口味改换其它口味） 鸡蛋
根据小我爱好煎至半熟或者全熟
重视：假设鸡蛋半熟，定见把鸡蛋朝下摆放，操纵上汤的温度泡着蛋黄，味道更好的哦！
3． 把面条，配菜，肉卷 鸡蛋放好，倒进上汤即可
重视：食得时候，在鸡蛋上面滴上几滴味极鲜，然后一筷子插下往，把面条捞起，面条
粘上半生熟的蛋液以及上汤，味道一流哦！
那款面条处置整体时间不超越10分钟，只要花点心思，挑选简单随便操做的速食食材或者熟食
也能食得很安康的哦！：）
结合国懒人面：
相信列位outaku们关于“Kuso”文化必定很有熟悉，那款结合国懒人面就是一款颇为“kuso”的
宅人面。操纵中日韩三国的食材，造造一款面条，所以称为“结合国”懒人面。同样简单随便
操做，操纵简单的速食食材造造安康食物。
素材：日式豚骨味汤包 韩国石锅 中式云吞 味千拉面 配菜
重视：面条可抉择其他品种的，例如比力安康的荞麦面，云吞可选用市场包好的，也能够买配好
的肉馅本身好，也可买速冻云吞。石锅可改用小锅或者煲仔处置
1． 石锅放在煤气炉上慢火加热 云吞 配菜 面条煮熟煮软 捞起备用
2． 汤包加进适量的水煮好，倒进加热的石锅或煲仔，加进配菜 云吞 面条搅拌平均即可
良多Outaku都有边打游戏，看漫画，卡通的习惯，经常打着打着就忘记食饭了。等醒悟过来
饭菜都凉了哦。反复加热食物就不那么好食了。而石锅或者煲仔，出格是石锅加热后能够
连结食物一个小时内都是温热的。很不错哦~~不外为了列位outaku的定见着想，仍是不要
边食饭边看卡通或者打游戏，等食饱了歇息一下再陆续“萌”吧！
The end Heaven_Travel