坐月子期间便秘该怎么办?长沙安贞病院产科专家表达良多产后妈咪因为坐月子时走动少，卧床多的原因，肠爬动迟缓，很随便大便不畅而产生便秘。所以要医治坐月子便秘那一问题就必需从调度肠道功用进手，使肠道爬动加快，促进新陈代谢。
坐月子期间便秘该怎么办?长沙安贞病院专家告诉我们，产后便秘的原因有以下4种情状：
1. 因为产褥期胃肠功用削弱，肠爬动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收形成大便干结。
2. 颠末妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量削弱。
3. 产后人体虚弱排便力量削弱。所以产后经常有便秘现象。
4. 饮食构造不合理，蔬菜、生果食得少。
坐月子期间便秘该怎么办?长沙安贞病院专家指出良多年轻妈妈是以剖宫产临蓐的，也会发作产后盆底功用紊乱。便秘就是盆底功用紊乱的一种很重要、很常见的表示形式。
那么，产后便秘该若何防治呢?
1. 重视饮食构造，要多食含纤维的食物，如蔬菜、生果。
2. 加强产后磨练，不要产后1个月不下床，如许使新陈代谢减慢，也随便引起便秘。要恰当活动，对峙做产后保健操，养成按时大便的好习惯。
3. 大便已秘结，无法排出体外时，可利用开塞露，待大便软化后就能够排出。
4. 假设持续呈现便秘能够用缓泻剂。
长沙安贞病院专家温馨提醒：产妇能够天天早上起来空腹饮一杯白开水，再来几根煮熟的香蕉而且包管香蕉是热的或者是温的，或者将香蕉切成小段，放在米汤里，热了再食。那一办法效果很显著。还能够让便秘的产妇天天饮一些蜂蜜，效果仍是很好的。产妇必然要禁烟 、酒、辛辣食物。连结大便畅达柔嫩，养成按时大便习惯，有便意时必然要尽快上茅厕。
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