关于刚生完宝宝的妈妈来说，坐月子是件十分幸福的事。可是，坐好了大快人心，坐欠好却是一辈子的痛。特殊是如今正处在一年中最冷的季节，广州宝妈们更要重视庇护好本身!接下来康悦母婴小编为宝妈们带来冬季坐月子须知内容，祝愿每个宝妈都能坐好月子！
冬季坐月子须知
1、月子期间不宜久立或久蹲
良多妈妈认为生完宝宝以后多多运动有益于恢复，其实月子期间恰当运动是有益处的，但是尽可能仍是要多躺在床上歇息，切记不要持久站立，因为那可能会形成子宫下垂，对子宫形成无法修复的损害。
2、切勿触碰冷水
月子期间的妈妈们，必然要重视保热，广州地域气候相对炎热，要特殊制止吹空调。别的万万不要触碰冷水，不然很有可能呈现头疼、关节痛等病状，并且一旦落下很难根治。
3、刚生完以后不要急着抱宝宝
孩子是妈妈身上掉的肉，刚刚生完宝宝就跟差别天天抱在手里，可是刚刚生完宝宝的妈妈要重视了，因为产妇的腹部还没有完全康复，抱着宝宝时间太久就可能呈现内脏下垂产生严峻的痛苦悲伤感。
4、切记不要大补
广州煲汤是一绝，良多家里人月子期间城市给妈妈们筹办一堆滋补的工具，但是那时候妈妈的的消化系统还没有恢复，大量进补非但不克不及形成填补营养，还可能形成消化不良。别的大量进补还会让产妇体重增加，招致妈妈产后走形。
5、多食油腻食物
辛辣食物在广州食的相对较少，但是做为一线城市，仍是有良多的外埠人特殊是湖南四川的来的人，即便到了那里也难免会食那些工具，假设是日常平凡还好，但是刚刚生完小宝宝的妈妈要小心了，那些工具很随便形成便秘、和痔疮。特殊是那些食物会影响母乳成分，对宝宝形成不良影响，所以仍是要以油腻食物为主。
其实为了制止那些月子病，更好的办法仍是找专业月嫂，如许以上都能够的事项都能够制止的。
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