梅子沙律拌面酸甜开胃的菜肴

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找个小木屋
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  炎天炎热,胃口尽失。酸溜溜的梅子料理,帮你提振食欲。在良多处所,酸溜溜的梅子被人视为“摄生”食物,很多人天天力行食梅子、饮梅醋来搀扶帮助消弭怠倦、促进消化,而日本人更努力于研究用梅子来防癌、抗老。

  下面我们用腌酸梅来做道梅子沙律拌面(适宜蛋奶素人群),轻松在家享用酸甜开胃的菜肴。

  素材:冷冻乌龙面200克、番茄1颗、海苔片少许(切丝备用)、熟白芝麻少许。(1人份)

  调味料:腌酸梅4颗、低脂蛋黄酱半大匙、橄榄油半大匙、柠檬半个(挤汁备用)。

  1. 将番茄顶部划十字,放进沸水中煮至表皮脱落后捞起,切成丁块状备用。

  2. 酸梅往籽,捣成泥状与蛋黄酱、橄榄油、柠檬汁先拌匀,再加进西红柿丁拌匀成酱汁。

  3. 乌龙面放进沸水中煮熟,捞起沥干,置于盘上,把步调2的酱汁淋上,最初再撒上白芝麻、海苔丝即可。

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