中医认为，人体五脏腑肝、心、脾、肺、肾别离与天然季节相对应——春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬季则应当以调养肾脏为主。
冬季是阳气潜躲的季节，而肾脏的次要功用就是“躲”。此时，身体要适应“冬躲”的季节特征而改动，肾脏要为了庇护冬季热能收入而筹办足够的能量，为来年“春生”积存力量，以进步肌体的防疫功用和抗病才能，削减疾病的发作和开展。
阴虚阳虚对症补
中医补肾非常讲究，进补之前要明白本身的身体情况，肾阳虚与肾阴虚要区别看待。
阳虚怕冷，阴虚怕热。肾阳虚体量的人怕冷，经常手足冰冷，腰膝酸冷，晚上睡不热，进补应以温热为主。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等，可用肉桂、鹿茸煲汤，煲牛肉、羊肉、狗肉都能够，用冬笋、黑木耳炒菜。
肾阴虚的人，大多脸发红、五心(双手、双脚、胸)烦热，应以甜凉滋阴为主，忌用辛燥耗津、苦冷伤阴之品。补阴药多是甜冷药，次要有六味地黄丸、西洋参等。肾阴虚者可通俗多食用山药、枸杞子、鹿角胶、核桃仁、海参、银耳等。
别的，肾虚还包罗阴阳两虚的情状，进补宜摘用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。阴阳并补能够服用陈李济壮腰健肾丸，具有补肾阳、滋肾阴的双向调剂感化，兼具医治与保健功用。
日常服膺5个护肾法门
1）制止利用对肾脏有损害的药物常见的那类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的批示下抉择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。
2）多食蔬菜生果 假设患有慢性肾功用障碍，就应该重视恰当食用蔬果，制止对肾脏形成影响。别的，天天有方案地对峙体力活动和磨练，掌握体重。
3）多饮水 饮水能搀扶帮助人体将新陈代谢的废料排出，降低有毒物量在肾脏中的浓度，从而制止肾脏遭到损害。
4）油腻少盐 盐摄进得太多，肾脏的承担就会加重，再加上盐中的钠会招致人体水分不容易排出，会加重肾脏的承担。
5）有病早治 当伤风、喉部、扁桃体有炎症时，需要遵医嘱彻底医治，不然链球菌传染，易诱发肾脏疾病。