容颜不老，青春永驻，古今所盼，大颐时代，洛神一方，补气养血，肤如凝脂，身世宫廷，享誉民间。医食同源，药膳合一，安康食谱，科学造定。独乐？寡乐！分享传播：
祛斑祛痘食谱
色斑和青春痘发在皮表，其因在体内。做好防晒，包管丰裕的睡眠，少食油炸食物，多食抗氧化功用的生果，搭配大颐时代·洛神方，促进排毒、美容、养颜、恢复青春、焕发活力。排毒是一个漫长的过程，需要持久对峙下往才会看到效果。
痘和斑构成的两个因素：
内因
内排泄失调是色斑最次要的原因，内排泄失调，一定会招致机体新陈代谢迟缓，垃圾色素在体内堆积，并沉着与肌肤。
酸碱失调、营养不良、维生素欠缺也会招致新陈代谢迟缓，内排泄失调，引发色斑。
外因
外因次要是紫外线照射对肌肤的损害，皮肤接触过多的紫外线，既会损伤肌肤，亦会使黑色素排泄过量，以至在肌肤内堆积沉着。 若利用劣量的化装品以及肌肤因外界刺激而擦伤也会招致色斑。 情感
精神压力过大，情志失调，神经功用紊乱，身体过度怠倦，城市引发色素沉着。
感光，即光效反响。
感光食物，像贝壳、菠菜、柠檬等都属与感光食谱，白日不宜食，不然会吸收更多的紫外线。
像抗生素以及避孕药等都具有吸收紫外线的功用，易引发色斑。 疾病。
肌肤老化会引起新陈代谢迟缓，垃圾色素在肌肤堆积。
肝肾功用不强，肝肾疾病以及气血不敷也会招致色斑产生。
皮肤病也会引起色斑沉着，痤疮留下的痘印也易构成色斑。
祛斑祛痘一周早餐食谱选举：
第一天：蒸山药半根+薏米粥1碗+饭后非常钟2袋洛神方
第二天：海带玫瑰绿豆汤1碗+包子1个（素）+饭后非常钟2袋洛神方
第三天：紫菜馄饨1份+全麦面包1个+饭后非常钟2袋洛神方
第四天：豆浆1杯+全麦面包1个+饭后非常钟2袋洛神方
第五天：鸡蛋+酸奶1杯+饭后非常钟2袋洛神方
第六天：小米粥1杯+发糕+饭后非常钟2袋洛神方
第七天：全麦面包1个+酸奶1袋+饭后非常钟2袋洛神方
祛斑祛痘一周午餐食谱选举：
第一天：荞麦大米饭1碗+芹菜海蜇丝1份+荔枝蛙鱼木瓜汤1碗+猕猴桃1个
第二天：木瓜杏仁银耳粥+茄汁藕片+米饭半碗+苹果胡萝卜汁1杯
第三天：鸡蛋火腿蒸苦瓜+山药枸杞粥+米饭半碗+苹果1个
第四天：马齿苋拌豆芽1份+莲藕牛蒡蛙鱼饭1份+三色粥1碗+黄瓜1根
第五天：胡萝卜炖牛腩1份+红豆饭1碗+苹果土豆汁1杯
第六天：木茄鸡块1份+海带香菇骨头汤1碗+米饭半碗+苹果1个
第七天：砂糖红豆汤（甜）1碗+凉拌白菜心1份+米饭半碗+番茄1个
祛斑祛痘一周晚餐食谱选举：
第一天：猪蹄炖豌豆1份+白粥1碗+饭后非常钟2袋洛神方
第二天：生地白鸭汤1份+蒸山药半根+饭后非常钟2袋洛神方
第三天：大米萝卜黄瓜粥1碗+香干拌黄瓜1份+饭后非常钟2袋洛神方
第四天：橘子冰糖山楂粥1碗+玉米面窝窝头1个+饭后非常钟2袋洛神方
第五天：枸杞米酒汤1份+清蒸鱼半条+饭后非常钟2袋洛神方
第六天：红豆冬瓜汤(咸)1碗+白粥1碗+饭后非常钟2袋洛神方
第七天：火腿南瓜鸡腿煲1份+葱花拌蒸豆腐1份+饭后非常钟2袋洛神方
补气补血：
脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功用一般，气血生化有源，脾胃气弱，会负气血生化乏源，关于补气血，定见从健脾起头：用薏米、大枣，花生，红豆，山药、板栗，芡实、枸杞子、龙眼肉(桂圆)等煮粥，食精肉、动物肝脏补气养血。气血充盈则肤色红润，精神丰裕。
补气补血一周早餐食谱选举：
第一天：全麦面包1个+酸奶1袋+饭后非常钟2袋洛神方
第二天：燕麦粥1碗+包子1个（素）+饭后非常钟2袋洛神方
第三天：烤土司1片+煎蛋1个+饭后非常钟2袋洛神方
第四天：豆浆1杯+全麦面包1个+饭后非常钟2袋洛神方
第五天：紫菜馄饨+全麦面包1个+饭后非常钟2袋洛神
第六天：鸡蛋+酸奶1杯+饭后非常钟2袋洛神方
第七天：小米粥1杯+发糕饭后非常钟2袋洛神方
补气补血一周午餐食谱选举：
第一天：炒黄瓜1份+鸡肉1份+米饭1碗+番茄1个
第二天：炒菠菜1份+鸡肝1份+米饭1碗+大枣1个
第三天：馄饨1碗+牛肉5片+蒸山药半根+猕猴桃1个
第四天：米饭半碗+洋葱猪肝1份+苹果 1个
第五天：肉末烧菜花1份+米饭1碗+猕猴桃1
第六天：素炒三丝（莴笋/海白菜丝、白萝卜、豆腐丝/豆芽）1份+米饭1碗
第七天：香菇黄花黑木耳肉片1份+红豆饭1碗
补气补血一周晚餐食谱选举：
第一天：当回黄芪猪蹄汤1碗+饭后非常钟2袋洛神方
第二天：红枣银耳枸杞粥1碗+饭后非常钟2袋洛神方
第三天:党参山药乌鸡汤1碗+饭后非常钟2袋洛神方
第四天：木瓜银耳龙眼粥1碗+饭后非常钟2袋洛神方
第五天：白藊豆母鸡汤1碗+饭后非常钟2袋洛神方
第六天：菠菜鸡肝汤1碗+饭后非常钟2袋洛神方
第七天：山药排骨汤1碗+饭后非常钟2袋洛神方