踏板操“踏板操”做为一种健美操的形式在国际上日益成为时髦的减肥办法。其原因是”踏板操“是把体能测试中的台阶操练与健美操的动做和程序连系，放在特造踏板上完成，因而，它具备了健美操的所有特征，再加上其高度能够调剂，健身者能够根据本身情状很随便地连结运动减肥的有效强度，更有效地进步本身的协调性。 另一个原因：“踏板操”平安性较好。因为“踏板操”次要是在踏板上不断地上下挪动，跳跃性动做相对较少，天然使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲，如许就可以大大减轻对各关节的冲击，更大程度上制止了长时间跳跃形成的运动损伤。在健身馆里，最受时髦女性喜爱的健身运动当属踏板操了。踏板操是一项中等强度的运动，对操练者的跳舞程度无太多要求，适恼人群较为普遍，是一种十分合适现代女性改进形体的运动项目。
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