肾阴虚与肾阳虚的区别办法： 辨认次要就是一句话：肾阴虚生内热，肾阳虚生外冷。小便发黄， 便秘的人属于肾阴虚。大便溏稀的人属于肾阳虚。没有单纯的肾阳虚和肾阴虚。男性一般属于肾阳虚，女性一般属于肾阴虚。年青人一般随便肾阴虚，中老年人一般随便肾阳虚。
肾阴虚的表示： 口干，舌燥，脾性暴躁，情感欠好，五心烦热，脸部潮红，咽干，盗汗，妇女经少。 女性肾阴虚的症状 一、肾气不敷，不克不及滋润肌肤，常在颧部呈现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块，鸿沟清晰，并且经常伴随月经不调，一些女性会呈现月颠末多或过少，性欲底下，阴道干涩，以至提早闭经。
二、中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表达有肾虚 ，并且不只肾虚 ，许多其他的器量病变，日积夜累就会影响到肾的一般工做 ，体虚则疲惫那也会渐渐构成黑眼圈，渐渐呈现眼角鱼尾纹、眼袋。 三、冲脉任脉功用一般才气使月经周期一般轮回，因而肾气不敷是月经不调的一个重要原因。
肾阴虚引起者常伴随月经色淡，头晕体虚，怠倦乏力，腰腿发软，劳累后腰部隐约做痛，小腹胀痛等症状。 四、中医认为肾为水之本， 肾虚会招致体内水份散布不服衡，因而肾虚会呈现口干唇燥。同时常伴随血糖升高档症状。肾阴虚更易呈现骨量松散 ，此在更年期后的中老年妇女中出格常见。
五、祖国医学认为肾虚多为肝肾失养所致，表示为失眠健忘，脾性暴躁，皮肤松驰，面部过早呈现皱纹，同时有头发早白， 脱发等症状。 六、肾阴虚可招致内排泄失调，当雌激素排泄削弱时女性不只会过早呈现皮肤松驰而衰朽、并且身段曲线美消逝，还会因为乳腺过早萎缩而呈现乳房下垂。
说话声音变粗而使腔调险得衰老。 男性肾阴虚的症状 腰痛腰酸 肾阴虚会呈现腰膝酸软的情状，中医认为肾主骨生髓，腰为肾之府， 肾虚则腰酸、腰痛、腿软、满身无力、不耐怠倦，而脑为髓之海，肾阴虚的男性会呈现记忆力下降，反响痴钝。
盗汗 肾阴虚的男性会因阴虚生内热而呈现盗汗，随便出虚汗的情状，一般晚上睡觉时汗出最多，眼醒汗即停行，多在头部、大腿跟部、腰部、前胸后背等部位出虚汗。 还会陪伴有头晕耳喊， 脱发 ，牙齿松动，过早衰朽，性欲减退等，男性肾阴虚的症状最明显就是表示在随便呈现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外冷，所以有时候随便呈现五心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口觉得热的觉得，还有睡觉的时候，随便盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗。
并且小便黄，有些还会有便秘的情状。 补肾阴虚的食物有黑芝麻、百合、熟地、桑葚。 肾阴虚应少食热性的。如辣椒、羊肉。 肾阴虚食疗办法： 肾阴虚能够食哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等停止食补,药物则有左回丸、六味地黄丸等。
山药:性平，味甜，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾感化外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝:又称江珧柱。性平，味甜咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甜，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子:性温，味甜，除有补脾健胃感化外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。