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1.贫血的原因良多，应认真查抄病因才气有的放矢，不要本身随意食"补血药"。

2.贫血病人不成偏食，重视经常进食含铁、叶酸和维生素B12， 多食别致蔬菜，以增加叶酸的摄进量。同时多食含卵白丰富的食物，包管营养平衡。含叶酸丰富的蔬菜，如菠菜、油菜、小白菜、西红柿、花生仁、酵母发面食物、豆类及其成品以及动物的肝肾等。多食含维生素B12的食物，如动物的肝、肾和肉类、蛋黄、牛乳、面粉等。

3.小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物量需要量大，应加强营养，如食物填补不敷，可在医生批示下口服铁剂和叶酸。

4.月经量过多的妇女也要及时填补铁剂，其查明有否妇科疾病，先治好妇科病，堵住出血破绽，贫血才气恢复。