属于内家拳的有太极拳,形意拳,八卦掌 。武术搏击的素质是如何把全身各关节的力量集中起来,在一个点上,同时朝一个标的目的发出往,所以,内家外家,在素质上没有区别,在利用办法上有区别,但是那个区别是相对的,不是绝对的。外家拳是靠肌肉收缩产生的力,配上脚向前挪动产生的冲劲和腰胸两个关节扭转产生的扭转劲来到达搏击的目标;内家拳是靠肌肉伸展产生的劲,配上脚向前挪动产生的冲劲和腰胸两个关节扭转产生的扭转劲,再加上脊柱上弹产生的弹簧力来到达搏击的目标。
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属于内家拳的有太极拳,形意拳,八卦掌 。武术搏击的素质是如何把全身各关节的力量集中起来,在一个点上,同时朝一个标的目的发出往,所以,内家外家,在素质上没有区别,在利用办法上有区别,但是那个区别是相对的,不是绝对的。外家拳是靠肌肉收缩产生的力,配上脚向前挪动产生的冲劲和腰胸两个关节扭转产生的扭转劲来到达搏击的目标;内家拳是靠肌肉伸展产生的劲,配上脚向前挪动产生的冲劲和腰胸两个关节扭转产生的扭转劲,再加上脊柱上弹产生的弹簧力来到达搏击的目标。