瑜伽平衡球弄法是用身体做支持，在上面做瑜伽动做。瑜伽一词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含义为一致连系或协调。瑜伽就是一个通过提拔意识，搀扶帮助人类足够发扬潜能的系统。瑜伽 姿势运用古老而易于掌握的身手，改进人们心理、心理、感情和精神方面的才能，是一种到达身体、心灵与精神协调同一的运动体例。古印度人更相信人能够与天合一，他们以差别的瑜伽修炼办法融进日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动做、不变的思维、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的天然和创造。
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