原因浩瀚。但说实话，没有一个是确证无疑的。褪黑激素被认 为在此中起到了次要感化。天黑时，大脑中一个被称为松果体的区域会起头产生褪黑激素。 人们认为那能使我们的身体平静下来，搀扶帮助我们进睡。但是翻开灯， 褪黑激素的产生就停行了。那个被称为“暗夜荷尔蒙”的工具其实不只 让我们进睡，它还和忧郁症有关。
栖身在日照少的处所的人凡是有 更多褪黑激素，而且更可能得上忧郁症。1997年，为了把欢乐带给饱受日照不充沛之苦的赫尔辛基人，国度公共安康研究所的神经病学家蒂摩巴多南向人们发放一种特殊的台灯，那种灯的灯光和日光很类似。在利用了那个台灯一个冬天后，人们觉得更兴奋了，敌对少了，并且更活泼了。
光照同样还能引起我们大脑的一些改变，使我们觉得更高兴。有证据表白光照能进步血清素和往甲肾上腺素的产生，两者都是让人觉得优良的关键。伦敦神经病学研究所的安妮法墨说，季节脾气绪紊乱是一种在冬天发作的轻度忧郁，有那种问题的人会迫切需要巧克力和草莓如许的食物，那些食物都富含色氨酸，那是天然的血清素的前体物量。
根据巴多南的说法，心理上的改动只是一部门。“光亮驯良联系关系，而暗中则和恶相关。所以，很明显那会对心理产生影响。
0