田径角逐前应该重视1。体检：参赛田径角逐不单单需要做一些常规的体检，还要做一个压力测试，即在猛烈运动之前、傍边和之后对心率、心电图、血压等项目标一系列监测。
田径角逐前应该重视3。饮食：赛前一天食物应以碳水化合物为主，掌握脂肪的摄进，大量饮水;参赛当天，赛前一小时食碳水化合物类食物，掌握饮水;赛程中填补含糖和电解量的运动饮料;赛后短时间内食用含碳水化合物和卵白量的食物。
此中，碳水化合物、卵白量、脂肪和盐类的配比应该有严厉的掌握。
田径角逐前应该重视4。田径角逐前一般不热身，次要是需要保留体力。
田径角逐前应该重视5。田径角逐前必然要有恰当的跑、走连系。赛程前半段掌握较慢速度，后半段才有可能连结速度和体力。
除了以上向各人介绍的在田径角逐前应重视，别的在田径角逐傍边汗液流失较多，必然要及时填补含必然碳水化合物的运动饮料。 气温高于15摄氏度，速度还应特殊掌握，速渡过快随便形成出汗过多招致脱水或脱盐。 赛程中一旦感应不适应该立即停下来并尽快就医，万万不要硬撑着，因为一丁点的不适在极限情状下都有可能是致命的。
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