亲爱的，进修瑜伽是一个很好的决定。出格是本身进修必然要重视平安，不然会招致受伤。现实中有女生因为错误的操练招致不孕，肌肉拉伤等问题的。科学的瑜伽操练之前需要做评估诊断的，差别的人用差别的体式。你能够参考一些瑜伽剖解学的书。但是不料见跟视频进修，因为视频只是模仿动做，不克不及纠正筋膜，肌肉，随便受伤。我选举你进修健愈瑜伽，是美国康复瑜伽系统，连系医学，剖解学。很平安的很科学艺术。随时能够征询我，我喊李瑞，13811654366
有的,你样什么样的
你好！定见在网上查找一些专业瑜伽视频，抉择跟一套视频停止磨练。爱健祝你安康！
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