消弭肚腩根本法如下:
1、天天至少饮5杯水。
2、睡前不吃茶品茗或咖啡,不食工具。
3、多食蔬菜生果。
4、少食脂肪含量高的肉类,不食油炸食物。
5、必然要食早餐,尽量少食多餐,饭后不要立即坐或睡。
6、每周尽量健身三次。
7、连结每日大便畅达。
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消弭肚腩根本法如下:
1、天天至少饮5杯水。
2、睡前不吃茶品茗或咖啡,不食工具。
3、多食蔬菜生果。
4、少食脂肪含量高的肉类,不食油炸食物。
5、必然要食早餐,尽量少食多餐,饭后不要立即坐或睡。
6、每周尽量健身三次。
7、连结每日大便畅达。