“六字诀”，是人们操纵前人摄生体味，针对共同唤气时，所发出“嘘、呵、唤、 丝、吹、唏”如许的六个字音。通过那种以唤吸与声音的配同，为一种磨练办法， 以到达平衡体内阴阳为目标。那是一个，较有深条理的功法。它属于“内养功”里 的初级声法。有效的握据它，可予肃清内在的病患。“六字诀”诀，来自上古时的“五戏势”。后经梁代陶弘景加以整理与其提炼， 而将其“五戏势”中的声势，停止了柔性的静配同。如许一来，在简化提纯的根底 之上，更适宜群众性的操纵。他在《养性延命录》中说：“凡行气以鼻纳气、以口吐 气，微而引之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸气。吐气有六者， 谓：吹、唤、唏、呵、嘘、丝也。此，皆出气也。”
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