原料:
瘦肉200g。
调料:
动物油、料酒、盐、鸡蛋、酱油、粉灶、面粉、八角、花椒、葱、姜、味精、高汤。
如何:
1.将猪肉洗净,用筷子切丝,切成1英寸长,
2.做鸡蛋、粉、面粉和油混合好的小面团,把肉拌匀。
3.锅中倒油,将6成热拌好的肉条放入锅中,颜色微微捞黄,炸至重油捞一次。
4.将炸肉放入碗中,加入八角、花椒、葱、姜、味精、高汤、盐、料酒和酱油。
假设上了锅,在大火中蒸了90分钟,等不及了,可以使用压力锅,十几分钟就好了。
口味特点:
咸咸的,香气扑鼻。
营养效果:
小苏肉营养丰富,每100克肉含卵白量20。
3克,6.2克脂肪,和富含B族维生素;B族维生素有助于庇护神经、皮肤、眼睛、头发、口腔的安康和消化道的肌肉颜色。配上蛋黄,是脑力工作者的绝佳补品。为庇护人体酸碱平衡,政见与碱性食物同食。
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