涉生者的目标在于年年益寿，即为了拯救长命而逃跑求一个“活”。前人造字是非常有意义的，宣告后人的长明事理“活”是“舌头”、“水”二字，指舌下生津之意。由三个字组成，即千、口、水三个字，它是生命力的标志。故“道家以数口水为生”。这意味着，即使一口吞下舌下产生的大量真液，也会庇护兴旺的生命力，达到年年益寿的目标。玉珍的要旨次要是1.人时练功人时人体闭经气血旺盛时，此时练功配方废弃，达到金水相生之墓，此外，“人身中的水皆咸，舌下异血通肾，其水甜淡，至玉泉，聚为华地”。现代医学研究认为，唾液中含有消化酶和杀菌感化的溶菌酶等，有助于中和胃酸，庇护胃黏膜，有助于食欲消化和进步。2.每次分三次吞咽，然后送到底部。
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