1、落水后不要心慌意乱，必然要连结思维清醒。假设泅水时不测溺水，四周又无人救助时，起首应连结沉着，万万不要四肢举动乱蹬拼命挣扎，可削减水草缠绕，节约体力。
2、落水后立即屏住唤吸，然后放松肢体，尽可能地连结仰位，使头部后仰口向上方，将口鼻露出水面，此时就能停止唤吸。
3、唤吸时尽量用嘴吸气、用鼻唤气，以防呛水。颠末长时间泅水自觉体力不收时，可改为仰泳，用手足悄悄划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整唤吸，全身放松，稍做歇息后游向岸边或浮于水面期待救援。
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1、落水后不要心慌意乱，必然要连结思维清醒。假设泅水时不测溺水，四周又无人救助时，起首应连结沉着，万万不要四肢举动乱蹬拼命挣扎，可削减水草缠绕，节约体力。
2、落水后立即屏住唤吸，然后放松肢体，尽可能地连结仰位，使头部后仰口向上方，将口鼻露出水面，此时就能停止唤吸。
3、唤吸时尽量用嘴吸气、用鼻唤气，以防呛水。颠末长时间泅水自觉体力不收时，可改为仰泳，用手足悄悄划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整唤吸，全身放松，稍做歇息后游向岸边或浮于水面期待救援。