一些年轻小夫妻在经常性频繁的房过后，丈夫往往会觉得腰酸腿痛，精神下降，那就是劳欲过度的表示，那阐明肾气已经不敷，产生的精子量量也受性机能过劳的影响呈现下降的趋向。因而，在怀孕前，消弭怠倦，恢复、修补性机能，就成为一件重要的工作了。而紫阳复壮法就对因劳欲过度、多用脑力而招致的心脾受损，精气虚冷有较好的恢复感化。
1。预备动做平坐或平卧，全身放松，肃清杂念，渐渐人静。轻闭双目，收回双目外露之神光，下照丹田，以略微的天然腹唤吸，静守丹田10分钟以上。待全身气血安然平静，再把目光下注会阴穴，略停半晌。2。以意引气以略微的腹式唤吸，吸气使会阴之气上尾闾，再沿督脉夹脊上达百会穴。
唤气，将气自百会穴沿任脉下达会阴穴。3。分气至穴吸气，把气从会阴穴吸到脐，分红摆布两股，沿带脉分达背后命门穴，再自命门穴把气送到摆布两肾后曲吸上肩井穴。唤气，把气从肩井穴送至两肘尖，经手背过中指回抵内劳宫穴。4。下注会阴吸气，把气从内劳宫吸至胸前摆布两乳下。
唤气降于摆布两带脉，并向脐聚集，下注于会阴穴。
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