1、不要忽冷忽热
忽冷忽热会让寒气在体内累积，引发多种 疾病，好比肾虚、关节炎等等。因而，日常平凡必然要留意衣服的增减。
2、鞋底不要太薄
鞋底薄会让寒气入体，久而久之，寒气大量堆积又不及时排除就会寒气入骨。
1、不要赤脚下床
人体足底有许多的穴位，若是不留意调养的话，会让寒气趁机而入。许多人起床后有赤脚下床的习惯，时间一长，地上的寒气就会从地板通过足底进入身体，若是寒气不克不及及时排除的话，会最末招致寒气入骨。
2、衣服要干透
不干透的衣服万万不要穿，那不单会将寒气带入体内，并且还埋下了 风湿病的隐患。
3、少喝凉水
生冷食物吃多了会让寒邪之气在体内扎营扎寨，因而要少吃那类食物，日常平凡能够多吃温热的食物来排寒气。
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