运球手艺动做:
(一):高运球
运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防卫队员阻遏情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所接纳的一种运球办法。
运做办法:上体稍前倾,昂首看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控造在身体侧前方。
四肢举动协调共同,使球有节拍地向前运行。
动做关键:手拍按球的部位准确,四肢举动协调共同。
(二):低运球
运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当遭到敌手紧逼或接近防卫队员时,常接纳那种运球办法庇护球和脱节防卫。
动做办法:两膝敏捷弯曲,重心降低,昂首看前方,上体前倾,靠近防卫队员一侧,用上体和腿庇护球。
同时,用手腕、手指力量急促地拍按球,以便更好地控造球和脱节防卫,继续前进。
动做关键:两膝弯曲敏捷,降低重心,上体前倾;拍按球急促有力,四肢举动协调共同。
(三):运球急停急起
运球急停急起是运球时操纵速度的突然变革来脱节防卫的一种办法。
多用在敌手防卫较紧的情况下,在快速运球中突然停行前进,迫使防卫队员被动减速停住,趁其重心不稳时,再突然加速起动运球,脱节防卫。
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