能够的哦~告诉你做法，期看能帮到你哦~称心请好评哦，谢谢~
1个土豆，100g海带丝，200g豆花
配料：适量油，适量盐，适量姜丝
营养阐发：土豆含有大量淀粉以及卵白量、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功用。 土豆含有大量炊事纤维，能宽肠通便，搀扶帮助机体及时排泄代谢毒素，避免便秘，预防肠道疾病的发作 。
土豆能赐与人体大量有特殊庇护感化的黏液卵白。能促持消化道、唤吸道以及关节腔、浆膜腔的光滑，预防心血管和系统的脂肪堆积，连结血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发作。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物量，从而有必然的美容、抗衰朽感化 。
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国度特殊是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能代替体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 土豆具有减肥、连结血管弹性、排钠保钾等感化，对高血压患者有利。
造造步调
1 预备好食材
2 土豆切条用清水浸泡，海带丝切段
3 油热下进姜丝爆香
4 下进海带丝翻炒半晌
5 添适量清水，烧开
6 下进豆花
7 下进土豆条
8 大火煮沸
9 加适量盐，小火煮20分钟即可。
能够的，我们食暖锅的时候经常给它放在一路食，没事的
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