沈氏八宝粥怎么做？

煮粥配料： 大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。 粥的造造： 1.把需要浸泡的素材先泡上，需要洗净的素材洗清洁； 2.将全数素材是放进锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即成。 粥的成效： 八宝粥益肝补肾润肺，对目糊目炫，久咳无痰、便溏、脾胃虚弱者常食有效。又有人试验做出改进，假设有健忘失眠的弊端，上方再加酸枣仁同煮，效果不错。也有人喜好同时加莲藕、山腰丁同煮，对身体也很好。 假设对你有搀扶帮助，请给有用，谢谢

八宝粥的做法

.1红小豆淘洗清洁，加水浸泡24小时。

2除红小豆外的其他用料洗净，放进锅中，加进浸泡过的红小豆，再加进适量清水，大火煮开后，转中小火陆续熬煮至黏稠即可