男人如何戒烟

你好，起首要他本身有戒烟的意愿，否则很难做到快速戒烟。戒烟应该是个漫长的过程，要有一个的规划，渐渐戒，每天少吸几根就是前进。能够用些牙签或此外什么工具取代烟纸，帮忙他多处置些户外运动，到公共场所多走走，让他远离抽烟时机大的地点。