而关于素体阴虚血燥之人，牛肉、羊肉、狗肉等大热之品不克不及多食，而鸭肉、龟、鳖等肉类性平或偏凉，可恰当多食。如鸭肉性平、微冷，滋阴降火、生津血、补五脏；乌鸡性平味甜，滋阴清热、补肾养肝；团鱼性平，养阴清热、滋肾养血，都是非常滋养的冬季补品。别的，烹饪时还可恰当加进沙参、玉竹、石斛、黄精、枸杞子、桑葚子等药材，既甘旨又滋补，有补益虚损、滋养身体的成效。最初，食完工具后能够再饮一杯蒲公英叶茶，有清热下火、消炎往燥的感化。
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而关于素体阴虚血燥之人，牛肉、羊肉、狗肉等大热之品不克不及多食，而鸭肉、龟、鳖等肉类性平或偏凉，可恰当多食。如鸭肉性平、微冷，滋阴降火、生津血、补五脏；乌鸡性平味甜，滋阴清热、补肾养肝；团鱼性平，养阴清热、滋肾养血，都是非常滋养的冬季补品。别的，烹饪时还可恰当加进沙参、玉竹、石斛、黄精、枸杞子、桑葚子等药材，既甘旨又滋补，有补益虚损、滋养身体的成效。最初，食完工具后能够再饮一杯蒲公英叶茶，有清热下火、消炎往燥的感化。