摄生有什么饮食呢?

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东乐
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橘肉

味甜酸性凉,具开胃理气、行咳润肺、解酒醒神之功,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P,可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,其所含的“诺米林”物量还有明显抗癌感化,可预防胃癌。

青皮

橘子未成熟果实之外皮或幼果,色青而名之。其性温味苦辛,具疏肝破气,散结消痰之功,力较陈皮而强,常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房做胀或结块、癥瘕等症。

陈皮

橘子枯燥成熟的外皮,以陈者佳。其性温味辛勤,具有理气健脾、燥湿化痰、行咳降逆等功用,可治疗脘腹胀满及痛苦悲伤、食少纳呆、恶心吐逆、嗳气、呃逆、便溏泄泻、冷痰咳嗽等病症,还可解鱼蟹毒。摘收陈皮时,往其白内皮后的红色外皮喊橘红,往红外皮后的白色内皮喊橘白,临床也公用,二者成效同陈皮,但前者偏重燥湿化痰,后者则长于和胃化湿。

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