另一种助跑体例与俯卧式助跑近似，在助跑的最初4～5步明显地降低身体重心，跑动时步幅大，频次不如上述体例快，那合适于一般力量大、速度不特殊快的运发动，如波兰须眉跳高运发动J.弗晓瓦和中国女运发动郑达实
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另一种助跑体例与俯卧式助跑近似，在助跑的最初4～5步明显地降低身体重心，跑动时步幅大，频次不如上述体例快，那合适于一般力量大、速度不特殊快的运发动，如波兰须眉跳高运发动J.弗晓瓦和中国女运发动郑达实