1、把“自我”的价值放在核心,而不是别人对本身的评判。2、采用本身心里中“负面”的成分,并学会摘取恰当的体例表达出来。3、进步本身的自尊,当有成就、有朝上进步时,不管多么细小,本身奖励本身。4、多做让本身快乐的工作,多和能撑持本身的伴侣在一路。5、重视本身的需求,学会开门见山地表达本身的感触感染和需要。
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1、把“自我”的价值放在核心,而不是别人对本身的评判。2、采用本身心里中“负面”的成分,并学会摘取恰当的体例表达出来。3、进步本身的自尊,当有成就、有朝上进步时,不管多么细小,本身奖励本身。4、多做让本身快乐的工作,多和能撑持本身的伴侣在一路。5、重视本身的需求,学会开门见山地表达本身的感触感染和需要。