双脚急转弯动做敏捷、转弯快急，动做办法(见图4-3-1)是：(1)从向前滑行幵始，收回浮脚，靠近滑脚平行的位置 下刀，间隔同肩宽，屈膝，双手握杆，杆刃接近冰 面或轻放冰上；(2)如向左转，身体向左倾斜，重心向左挪动，先转头， 依次转肩和上体，天然带动腿部动弹；(3)转弯时，跟着转体，两脚间隔同肩宽，前后幵立， 左脚在前，右脚在后，体重落在两刀后半部，腿尽 量向内倾斜，刀根用力，体重落在左刀外刃后半部 和右刀内刃后半部，并切进冰面向外侧蹬冰；(1)转弯超越90度后的一霎时，身体重心向前挪动，体 重落在前脚上，右腿做压步，左脚在右脚下伸展膝 关节，用力蹬冰加速，完毕双脚急转弯动做。
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