一共有八节。
九套播送体操共分为八节,从第一节的伸展运动到第八节的整理运动,包罗了躯干、上下肢的动做,使全身各部位都能得到充实的熬炼,继承了播送体操全面性的气概。
第九套播送体操充实考虑熬炼时运动负荷的适宜性,动做从上肢到全身,由简单到复杂,逐渐进步。在构造和动做设想上,凸起了播送体操的功用。
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一共有八节。
九套播送体操共分为八节,从第一节的伸展运动到第八节的整理运动,包罗了躯干、上下肢的动做,使全身各部位都能得到充实的熬炼,继承了播送体操全面性的气概。
第九套播送体操充实考虑熬炼时运动负荷的适宜性,动做从上肢到全身,由简单到复杂,逐渐进步。在构造和动做设想上,凸起了播送体操的功用。