做为一个严峻迟延症患者，我想说，
便宜力欠好就不要明白到几点、多长时间、要做什么了！！！
如你所说，确实很难做到，并且一但做不到，还会产生心理承担，有压力就更迟延。
1.我小我认为，像楼上说的，你应该先有一个大致目的，那个学期要完成什么，或者获得什么成就，不要太浮夸，然后细分。
2.去阐发一下你如今的情况，从那个总目的往下分。好比你希望本身的成就能综合进步到某个水平，那么阐发一下为了到达那个目的，各科要获得如何的功效，再细分下去，好比要进步英语做文那一块常识。
3.已经细化到那个地步了，你就能够征询同窗，或是找材料，造定每天的方案，按重要水平来分，不要太死板，只要当天能做完就划掉，你就是胜利的。
那只是我小我一点小设法，我觉得若是只是单纯地列出每天做什么，但是关于一个学期的总目的却茫茫然的话，那每天的勤奋会显得比力自觉，并且有了那个逻辑过程，你和教师沟通起来也很容易。
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