一个好的仪态，其实不但表现了小我的气量及本质，愈加表现了一小我举手投足间散发的涵养及家风外显。今天将由专业班导师团导师龙雨虹教师为我们带来专业班第四课“行为仪态——坐姿、蹲姿”
等待正在听课的您，提拔软实力，为您的职业生活生计打下坚实的根底！
我今天和各人分享的主题是在我们专业才能班现场夯实讲师根本功的坐姿和蹲姿仪态掌握及训练实操，那么同时也是运用在我们日常工做和生活中的礼节礼仪，来表达它的重要性及差别场所所传递出来的差别觉得。
有一次我去某一家公司停止授课，他们客户司理，和我分享了一个一线案例，他说：龙教师，我以前觉得礼节仪态很简单嘛，坐谁城市，站谁城市站，但是有一次，我去谈客户，那位客户很重视小我形象。我和他交换的时候，我也没管那么多，就想营业操做、产物介绍我讲解清晰不出错就好了嘛，就没留意和在乎坐的什么样。成果我因为不太得体的坐姿，没掌握好阿谁间隔感、和形象感的传递。最初那个客户也就流失了。
所以，一个好的仪态，其实不但表现了小我的气量及本质，愈加表现了一小我举手投足间散发的涵养及家风外显。
那么起首，我们先来讲讲坐姿，良多同事和礼友们在生活工做中都晓得坐的姿势一七颠八倒，给对方传递出来的印象就会大打折扣，那么好的坐姿应该呈现的是什么样子呢？
第一、入坐的时候，男士要不慌不忙，尽量表现眼睛无视前方，用余光去找准椅子位置就好了，而不是从容不迫目不转睛，显得稳重感有失几分。密斯则同样留意眼神的存眷点，但是密斯别忘记扶裙坐下的动做，如许子不只表现优良的仪态，也为本身裙拆怕起褶皱增加了一份平安感。
第二、坐凳子三分之一，三分之二就好，当然也能够坐凳子的全满，三分之一短时间表现文雅，例如礼宾活动、摄影展现可用。生活伴侣聚会扳谈用三分之二则显得轻松又不失尊重。凳子坐全满则例如银行窗口、高速收费站同事等久坐人群，在不影响营业操做情况下，如许的坐姿会让同事们在一线工做中不至于腰酸背疼。重点是腰靠在椅背，肩胛骨不去靠住椅子构成“葛优躺”就好。
第三、入坐好了之后，男士双腿微微分隔与肩同宽，双手放在大腿上方，有的男士若是全数把腿并上连结坐姿，我们设想在商务会谈场景中，反而不会给对方传递出来那份大气感，愈加多了一份拘束感。
第四、密斯入坐好后，则双脚并拢，重要的是膝盖和脚踝连结挨近的形态。双手则按照裙子的长短去选择是双手叠加放在裙口处仍是双手叠加放在大腿中间位置。
在我们男士和密斯连结一个姿势久坐后，若是觉得累，也能够停止坐姿的替代，男士则还能够利用前后点式，密斯则还能够选择前搭式、后勾式、摆布斜式、前后点式都能够，但是密斯必然要切记，在停止转换坐姿的时候，膝盖要连结不分隔形态，表现那份得体。
第五、起身时，尽量先右脚后侧半步，连结腰背曲立，不撅臀，目光平视，连结浅笑。密斯则别忘记抚裙起身的动做。
话说有一天，我国出名思惟家孟子回家了。颠末了一天的繁忙，怠倦的孟子推开了他房间的大门。比及看清房间里的情形，孟子登时面色铁青，本来房间里只要孟子老婆一小我，但是她没有规端方矩地跪坐在原地，而是盘蹲而坐，那是一种很不礼貌的坐法。
孟子觉得很愤慨，但是他连结着风度，没有对老婆恶言相向。他默默关上门，马上去见了母亲，他对母亲说：“我要休妻！”
孟母觉得很奇异，问儿子：“为什么？”
孟子愤慨地说：“她很没有礼貌，举行很卤莽。”
孟母觉得更奇异了，“你为什么会那么觉得呢？”
孟子答复：“她双腿分隔坐着，很不礼貌。”
孟母再问，“你怎么晓得的呢？”
孟子再答：“我亲眼看见的。”孟子把工作都告诉了母亲。
蹲姿在生活和工做中，我们也是常常利用，例如捡拾物品，那么得体的蹲姿您又领会几呢？
男士、密斯停止蹲姿时，则能够选择右脚后侧半步，（当然，那里我们停止同一讲解，为了便利各人理解，工做生活中小我利用时也能够按照小我习惯，选择是右脚仍是左脚撤退退却半步），连结重心点不变，双腿合力支持身体，制止滑倒。
不摇摆身体，男士天然蹲下即可，密斯则要留意同样连结抚裙动做蹲下，将双腿紧靠，不撅臀。蹲下时，留意眼神的存眷点，不勾腰驼背。那些都显得太随性。
起身时，连结上半身的精气神形态。面带浅笑，眼神自信。
蹲姿我们一共分为两种蹲姿：一种是凹凸式，也就是我们刚刚拆解的男女通用的一种蹲姿。密斯则还能够选择穿插式蹲姿，例如在礼宾人员摄影展现、空间狭小处时等等一些特殊场景，则能够利用。
我们来阐发一下，在差别行业，蹲姿除了仪态的展现，还会传递出来什么样的感情。
例如，在行政办事大厅、银行网点、地产售楼部等工做区域间来了，客户带着本身小孩子来到我们一线工做区，您和小伴侣沟通询问时，您是选择俯身和交换，仍是才用蹲姿产生平视交换呢？给对方留下的尊重感是纷歧样的。
而往往我们在一线现实运用的时候，却只掌握了尺度点，但是却不晓得若何去运用，所以在专业才能班的现场，我们也会让列位教师们掌握根本功的夯实根底及口诀，还会做差别行业的差别区分及传递感情。
还有像在病院，医护工做人员在停止沟通时能否也能够和身体不便利的患者停止蹲姿交换，从而让对方收到那份专业的立场及平等的感触感染。
记得在央视《开学第一课》的舞台上，董卿采访一位96岁高龄的嘉宾，因为嘉宾在舞台上是坐着停止采访的，为了便利沟通，在3分钟的采访过程中，董卿选择蹲跪的体例，用仰视或平视的目光专注又耐心地倾听嘉宾的分享，再细细的转述给现场的不雅寡。穿戴半身裙和高跟鞋的董卿其实接纳蹲跪的体例并非那么便利，但是她却表现了最美的姿势，也表现了那份专业素养。
人际交往中，透过一小我的姿势，我们也能看到其灵魂。
所以，差别的仪态，在差别的场景运用中，除了有尺度点的掌握，也还要有重要性的意识，也要学会掌握差别行业运用的体例及落脚点。而不是一个尺度走遍全国，学会本身掌握，学会区分，学会代入，学会运用才是好的掌握。
好了，今天我们的课程就到那里，感激各人的收听，祝各人幸福安康。