维度1 提拔认知
握力，望文生义，次要表现的是手部、前臂以及上肢的肌肉力量，而那些力量是全身肌肉力量的一面镜子，可以反映身体的一种整体形态。良多人不晓得的是，握力的大小在必然水平上能够反响良多安康目标的好坏。好比：本文谈到的糖尿病
01 握力与糖尿病病发关系
新研究将握力丈量成就与2型糖尿病的早期发病联络起来。
早期2型糖尿病可能不会产生明显的症状，进而会使检测变得困难，并经常招致一系列心血管问题。然而，2型糖尿病的发病可能是因为肌肉无力引起的，而一小我握力削弱能够表白那一点。那种握力丧失可能是一个重要的诊断线索，对成年人代谢疾病筛查显得尤为重要。不外，在本研究之前，还没有一个详细的握力值来提醒患2型糖尿病风险陡增。然而，一项重磅级此外研究背后人员如今已经确定了表白2型糖尿病的特定握力切点，使医生可以对糖尿病停止快速、简便的检测。密歇根州罗切斯特市奥克兰大学的首席研究员Elise C.Brown博士暗示：“我们的研究按照安康男女的体重和年龄确定了与2型糖尿病相关的握力强弱程度。”奥克兰大学的科学家与在苏格兰西南部和英国伦敦设有分校的西苏格兰大学合做停止了那项研究。
02 有关糖尿病的国表里现状
全球糖尿病患者基数大，中国糖尿病患者人数居世界第一
据IDF（国际糖尿病联盟）2019公布数据概览来看，全球糖尿病患者约有 4.63 亿人，此中中国患者达1.16 亿人，糖尿病患者人数居世界第一，远高于世界第二的印度0.72亿糖尿病患者人数。按照美国疾病控造和预防中心（CDC）的数据，目前美国有超越3400万人患有糖尿病。在那些人中，90-95%患有2型糖尿病，那与心血管疾病发病率和灭亡率增加有关。虽然2型糖尿病次要影响45岁以上的成年人，但如今越来越多的年轻人、青少年和儿童中呈现了2型糖尿病。2017年美国未确诊的糖尿病前期和糖尿病相关费用别离为434亿美圆和317亿美圆，反映了疾病对人们生活的影响。人们能够控造糖尿病，早期诊断凡是能够预防或延缓心血管疾病的开展，如视网膜病变、神经病变和肾病（肾病）。早期诊断那种疾病关于预防糖尿病血管损伤引起的并发症越来越重要。
03 该研究详细若何实行的？该研究的做者阐发了2011-2012年和2013-2014年美国国度安康和营养查抄查询拜访的握力数据，得出了2型糖尿病的临界点。研究人员研究的数据来自美国全国成人握力测试，该测试利用信效度较高的握力测力计设备评估了5108小我的肌肉力量。研究小组排除了那些被评估为高血压或其他糖尿病合并症的潜在查询拜访参与者。年龄控造在20到80岁之间的人群。测力计以公斤为单元，丈量一小我摆布手的握力。将那个数字除以人的体重（以千克为单元）能够得到人的一般握力。在阐发查询拜访数据时，研究人员应用了以下控造变量：社会生齿统计，包罗性别、年龄、种族、种族、贫苦和教育，生活体例因素，包罗活动程度、饮酒和抽烟和腰围等，将那些因素控造后，发现了奥秘的切点值。
他们的阐发使他们可以识别出2型糖尿病患者的握力切点。【切点：若是是持续性的目标，如血脂的值或者本研究所说的握力值，用来诊断的时候是要用一个切点（cut off值)，如大于几就是阳性，不然就是阴性。】
04 握力其实还有更多的意义
在说一小我身体太弱时，人们常会用“手无缚鸡之力”来描述。但是您晓得吗？手劲或许实是很重要的生命体征。握力是运动中十分重要但也最常被忽虑的一部门。让我们来看看握力跟我们的身体情况有什么联系关系呢？目前已经有一些研究建议握力可以做为预测安康和身体功用的目标：研究发现失眠形成内排泄功用差别和贺尔蒙（皮量醇、脑内啡）释放，而且会影响握力；握力跟免疫降低、营养情况不良、委靡、整体身体功用、灭亡率等都有关系。
05 详细若何开展握力？
辅助开展握力的简单设备如下……
参考文献
Sallinen J, Stenholm S, Rantanen T, Heliövaara M, Sainio P, Koskinen S. Hand-grip strength cut points to screen older persons at risk for mobility limitation. J Am Geriatr Soc. 2010;58(9):1721-6. doi:10.1111/j.1532-5415.2010.03035.xCelis-morales CA, Welsh P, Lyall DM, et al. Associations of grip strength with cardiovascular, respiratory, and cancer outcomes and all cause mortality: prospective cohort study of half a million UK Biobank participants. BMJ. 2018;361:k1651. doi:10.1136/bmj.k1651 Gale CR, Martyn CN, Cooper C, Sayer AA. Grip strength, body composition, and mortality. Int J Epidemiol. 2007;36(1):228-35. doi:10.1093/ije/dyl224