时值公历9月7-9日，太阳黄经为165°。进入白露节气 后，冷空气转守为攻，暖空气逐步退避三舍。冷空气分批南 下，往往带来必然范畴的降温。人们爱用“白露秋风夜，一 夜凉一夜”的谚语来描述气温下降速度加快的情形。白露是 气候转凉的象征。
古语说“白露节气勿露身，迟早要丁宁”，意在提醒人 们此时白日固然暖和，但迟早已凉，打赤膊容易着凉。
那时 穿得过于裸露，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下 降，无力抵御寒邪，容易呈现肺部及呼吸道疾病，如发烧、 咳嗽、收气管炎、肺炎等。若风邪进犯经络筋骨，严峻者可 能呈现四肢麻木。
调整饮食，谨防秋燥。白露是典型的秋天节气，是实正 凉快季节的起头，秋季主气为燥，那个时候容易呈现口干、 唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严峻者会 呈现因为枯燥招致的鼻腔出血。
饮食上应多吃梨、枇杷、番 茄、芝麻、蜂蜜等柔润食物，还应多喝水，以连结肺脏与呼 吸道的一般潮湿度。
白露时节，人们外出玩耍时要把稳“秋季花粉热”。如 果呈现鼻痒、持续打喷嚏、流清涕、眼睛流泪、咽喉发痒等 类似伤风症状时，就要想到是不是患了“秋季花粉热”。
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