起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情旷达，因而颇受25～35岁的人群的喜爱。不外在国外那项运动可没丰年龄限造，因为它设想上的科学性包管了参与者的平安，并且运动的强度完满是可控的，适应于所有有运动才能的人。不外建议膝盖有损伤的人不参与此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易构成潜在的危险，在日后的运动过程中就会渐渐表现出来。心脏病和高血压患者也更好不要参与，以免在高强度训练中发作危险。困扰SPINNING操练者的两个错误不雅念错误不雅念一：练动感单车会不会让四肢粗壮？你能够去看看拥有多年训练履历的动感单车外籍锻练，他们结实细长的外形会告诉你，丝毫不消担忧动感单车会让你酿成“巨无霸”。错误不雅念二：是不是出的汗越多，越能减肥？事实上，需要减的是脂肪，而不是水分。大量汗液的排出其实是身体水分的流失，而纷歧定暗示身体脂肪得到大量消耗。
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