“阳康”后能洗澡吗？病情为什么会频频？来看“十问十答”→
比来
很多伴侣传染新冠后颠末居家治疗
逐步康复
同时在生活上也呈现了诸多猜疑
如“阳了能不克不及洗澡？”
“病情为什么会频频？”
“阳康后还需要做好小我防护吗？”
“康复初期食欲欠好怎么办？”
“阳康”后能够运动吗？
针对各人最存眷的那些问题
小编给各人整理了市健促中心的解答
01
“阳了”能洗澡吗？
除了处于急性高热期间的患者，因为身体虚弱，有跌倒风险，一般不料见洗澡，假设体温不超越38.5℃，自觉体力尚可的，也能够洗澡。但必需重视三点，一是抉择准确的洗澡时间：制止空腹或过饱时，制止洗澡时间过长。二是连结适宜的温度：包管室内适宜温度，不要过低，以免着凉，同时制止水温过高或过低，温水淋浴。三是洗后快速擦干，制止受凉，并适量填补水分。
关于年老体弱或有根底疾病的人群来说，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会招致体力不收或者病情加重，能够比及恢复较好时再洗澡。别的，洗澡的水温不宜过热，水温太高会招致血液轮回加速，招致流向大脑和心脏的血液不敷，发作求助紧急。
02
已经退烧了，为什么过了几天又发烧？
新冠病毒进进人体后，会激活人体的免疫系统。对进进人体的病毒停止肃清，那么免疫系统和病毒停止斗争的时候就会表示为高热。热退仅仅表示为人体的免疫系统暂时掌握住了场面，病毒被压制住了。那时候我们应该加强营养，足够歇息，让怠倦的免疫系统得到填补和休整，如许才气进一步把病毒肃清而且产生足够多的抗体。假设那个时候不重视歇息和营养，可能形成病情的频频。有些人没有歇息好，过了七天，突然又起头发烧。固然奥密克戎的毒株的毒性已经有了很大的降低，但它是我们人体从未碰着的一种新型的病毒，人体对它的反响各不不异。所以仍是要重视，不克不及漫不经心，传染以后呈现症状，除了要及时服药，更要重视平衡营养，足够歇息。
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03
“阳康”后还需要做好小我防护吗？
冬季是唤吸道疾病的高发季节，而“阳康”不代表不会再次传染或者遭受其他唤吸道病侵袭。因而，“阳康”后尽量削减前去人员密集场合，不要减低防控原则，陆续对峙戴口罩、勤洗手、连结社交间隔、多开窗通风等优良习惯，同时重视咳嗽喷嚏礼节。还没有接种新冠疫苗的人，康复6个月后定见接种疫苗。
04
“阳康”了饮食上需要重视什么？
传染期可能会有食欲下降、腹泻腹胀、味觉和嗅觉减轻等情状，但不克不及因而就在康复期大补特补，因为生病脾胃相对较虚，大补不只倒霉于身体的恢复，反而会加重身体承担。定见康复期三餐法例，饮食油腻，营养平衡，天天要包管有谷物、优良卵白食物和生果蔬菜，搀扶帮助体力恢复。同时，不料见抉择油腻、辛辣、腌造等重口味的食物来开胃，可搭配小份的榨菜、豆腐乳，还能够放些葱姜蒜、八角等天然调味品，提拔一下味蕾。关于一些自己食欲就不太好的白叟来说，恢复期能够多食一些易消化食物。
康复初期，假设食欲欠好，定见少食多餐，能够在上午九、十点钟或者下战书两、三点钟食一小份坚果、牛奶、酸奶、生果等，搀扶帮助包管充沛的体力和营养的摄进。同时还要重视胃口恢复后不该暴饮暴食，饮料、零食要节造。
05
“阳康”后能够运动吗？
每小我的体量纷歧样，无论康复仍是运动都应因人而宜。很多人在传染后的康复初期会明显觉得体能虚弱，随便怠倦，此时不宜停止猛烈运动。等本身渐渐觉得到精神恢复得差不多了，此时运动更为适宜。需要强调的，每小我体量、身体形态、心肺功用都纷歧样，康复运动必需根据本身形态量入为出。
06
康复后能够抽烟饮酒、熬夜刷视频吗？
有抽烟饮酒习惯的患者，康复后更好戒烟，尽量不饮酒，倡议用吃茶品茗取代饮酒。特殊要提醒有根底性疾病的患者，抽烟饮酒会加重根底疾病。
熬夜会使睡眠量量下降，同时免疫才能降低，而充沛的睡眠和法例的做息有助于让体力更好地恢复，因而，“阳康”后应该制止熬夜，同时生活节拍和工做节拍都要放缓一些。
07
“阳康”了需要大补吗？
传染期可能会有食欲下降、腹泻腹胀、味觉和嗅觉减轻等情状，但不克不及因而就在康复期大补特补，因为生病脾胃相对较虚，大补不只倒霉于身体的恢复，反而会加重身体承担。定见康复期三餐法例，饮食油腻，营养平衡，天天要包管有谷物、优良卵白食物和生果蔬菜，搀扶帮助体力恢复。关于一些自己食欲就不太好的白叟来说，恢复期能够多食一些易消化食物。
08
康复后能食重口味的食物吗？
颠末病毒传染之后，有些人可能呈现味觉嗅觉暂时性减退，但此时不料见抉择油腻、辛辣、腌造等重口味的食物，可搭配小份的榨菜、豆腐乳，还能够放些葱姜蒜、八角等天然调味品，提拔一下味蕾。
09
康复初期食欲欠好怎么办？
定见少食多餐，能够在上午九、十点钟或者下战书两、三点钟食一小份坚果、牛奶、酸奶、生果等，搀扶帮助包管充沛的体力和营养的摄进。同时还要重视胃口恢复后不该暴饮暴食，饮料、零食要节造。
10
康复期咳嗽不行怎么办？
定见多饮水、多歇息、制止劳累，饮用蜂蜜水或用枇杷膏、梨等熬造的汤，以及给情况加湿等，有利于缓解咳嗽。假设想咳嗽，但身边没有水，能够测验考试频频吞咽。同时，要制止抽烟，远离污染及有刺激性气息的情况。
科学防疫，守护安康！
比来有类似情状的小伙伴们
赶紧收躲起来！
无论是“阳了”仍是“阳康”
防护都不克不及松弛哦
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来源协做联络
▌本文图源：摄图网
▌本文编纂：元宝
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