在生活节拍和压力都很大的今天，女性承担了更多的社会责任，她们遍及都感应生活和工做的压力都十分大，因而有良多人城市呈现月经不调，面颊长斑以及性欲减退等 用 症状；有的会说本身胸腹胀闷，老是想发脾性；有的则会呈现失眠焦躁，脸上长痘疸，心慌心悸等症状；有的还会说本身的胃口已经严峻遭到了干扰，但是腹部脂肪却又拼命灵地堆积起来，弄得本身敏感多疑，看谁都带着敌意；有的还说本身的乳房起头变得越来越干瘦，担忧持久如许下去会失去魅力。
遵其实，从中医的角度来看，她们的那些症状都是卵巢功用衰退了，必需赶紧想法子调养卵巢。在那里，有一套五行蝶展法能够保举给各人：(1)每晚9点的时候三焦经当令，那也是全身经脉大开的时候。你能够穿上宽松的寝衣，在卵巢部（小腹部）停止悄悄的拍打；(2)双臂向前，双腿向后，将四肢分隔、伸曲，连结与肩同宽；(3)深吸一口气，在吸气的同时，将腰腹部使劲贴到床的上面，四肢和头颈则同时 往上抬，悬起来，就像是蝴蝶展翅翱翔一样。
那个展翅翱翔的动做至少要维持1分钟，同时尽量将吸进去的气憋住。想象那股气 在腰腹部运动，然后再缓缓吐气，同时，四肢和头颈放回床上。吐气时，要想象本身把 衰老、焦躁、浊毒那些令人懊恼的工具都给拽出来了，似乎本身又回到了少女时代。还有，在吐气的时候必然要做到渐渐地、细细地吐。
吸气和吐气各控造在1分钟左 右，能耽误时间更好，如斯频频操练20分钟即可。在操练那套五行蝶展法的时候，若是再可以共同听一些舒缓的古琴曲的话，则可以 让你的呼吸愈加绵长平均，清气也就得以在腰腹部轮回氤氲。那个办法就是可以调养卵巢，让你的眼睛变得黑亮，看起来比同龄人要愈加年轻。
请留意，若是在操练蝶展法的时候，你腿部的筋被抻得有点疼的话，请不要担忧， 那是腿部的经络在停止自我调度和修复。那个时候只要对峙停止操练，令经络通顺了， 痛苦悲伤也天然就消逝了。