失眠
你说你不严重，但总有些同窗在考前莫明其妙睡不着。辛勤一年，随便因为过度严重、焦虑而睡不着觉，以至可能呈现通宵无眠的情状。小编教你几招管用的：
1、为了避免歇息欠好，考前回绝吃茶品茗、咖啡、红牛和脉动等一切功用性饮料。
2、考前一周就起头习习用助眠神器——提早买好防噪音耳塞和遮光眼罩。
3、测验前几天晚上睡觉前，尽量和日常平凡睡前连结一样的形态，不要做什么反常的工作，出格是要远离手机，逐步习惯早睡。
4、关键是要心态一般，不要有情感上的大起大落，不要想太多，让心思放空。要学会宽大，宽大身边一件工作，所有工作都不克不及打扰到你。
征询热线：王教师17327442413（微信同）
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