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梁
博
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ChatGPT让进修更便利！
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聊天机器人ChatGPT炽热出圈，人工智能再次掀起一波热议潮。它强大的语言编纂才能令人食惊不已，但是若何与之对话，若何更好地利用那一东西，成了一个崭新的的课题！
本周 梁博士 与 ChatGPT 的对话渐进佳境，拓展到了进修日常的生活常识。 通过阅读那个系列，读者不只能够发现 ChatGPT 的长处与不敷，还能够跟梁博士进修若何与 ChatGPT 聊天，更重要的是，进修梁博士若何向 ChatGPT 进修—— 若何通过一个个发问，展现机器的智能和人的智能的区别。
今天要讨论的标题问题是： 熟悉胡萝卜。
学米屋 · 梁昌年
上海学点教导科技CEO
北京大学学士、硕士
美国弗吉尼亚理工学院博士
美国能源部杰佛逊国度尝试室博士后
2009年，告退创业晚托班；
2016年，起头教学生数学课；
2017年，起头线上梁博士每日一题；
2020年，起头线上家长课 - 家长若何助学；
2023年，起头与 ChatGPT 配合答疑解惑。
从一杯胡萝卜汁起头……
胡萝卜为什么是甜的？
胡萝卜是一种含有大量糖分的蔬菜，那也是为什么它有甜味的原因。胡萝卜中含有多种糖类物量，包罗葡萄糖、果糖和蔗糖等，此中以葡萄糖和果糖为次要成分。那些糖类物量是胡萝卜在光协感化过程中产生的，它们在胡萝卜中的含量因品种、种植情况、生持久等因素而有所差别。
此外，胡萝卜中的甜味也与它含有的化合物有关。胡萝卜中含有一种喊做胡萝卜素的化合物，那种化合物可以刺激味蕾感触感染到甜味。因而，即便是不含糖的胡萝卜，也可能因为胡萝卜素的存在而被感触感染到一些甜味。
需要重视的是，胡萝卜的甜味其实不像糖那样强烈，而是相对较轻的甜味。此外，差别品种的胡萝卜中含糖量也有所差别，一些品种的胡萝卜可能比其他品种更甜。
葡萄糖、果糖和蔗糖的比例是几呢？
胡萝卜中葡萄糖、果糖和蔗糖的比例因品种、种植情况和生持久等因素而有所差别，凡是在葡萄糖和果糖占主导地位的同时，也会包罗少量的蔗糖。
一般来说，胡萝卜中葡萄糖和果糖的含量要高于蔗糖。根据一些文献报导，胡萝卜中葡萄糖和果糖的比例凡是在3:2摆布，而蔗糖的含量相对较低，只占总糖量的10%摆布。
需要重视的是，那些比例只是一般情状下的估量值，详细的比例可能因为多种因素的影响而有所差别。
对人体而言，哪种糖分最随便被吸收？
对人体而言，葡萄糖是最随便被吸收的糖分。那是因为葡萄糖是一种单糖，它能够间接被肠道吸收并进进血液轮回系统。其他糖类物量，假设糖、蔗糖和乳糖等，都是双糖或多糖，需要在肠道内颠末合成才气被吸收。那个过程需要酶的参与，时间会比葡萄糖的吸收更长一些。
因为葡萄糖的吸收速度较快，因而葡萄糖能够敏捷供给能量，是运动、工做和生活中必须的能量来源。因而，假设需要敏捷填补能量，葡萄糖是较好的抉择。但是，过多的葡萄糖摄进可能会对身体安康形成负面影响，如招致瘦削、糖尿病等疾病，因而应该适量摄进。
天天应该摄进几糖分呢？
世界卫生组织（WHO）定见成年人天天摄进糖分不超越总能量的10%，而儿童和青少年的摄进量应该更少。总能量是指一小我一天所需的总热量，差别人的能量需求差别，因而每小我应该根据本身的情状来合理确定天天的糖分摄进量。
以成年报酬例，假设一小我天天需要摄进2000千卡的总能量，那么他天天的糖分摄进量不该超越200千卡，相当于50克摆布。需要重视的是，那里的糖分指的是所有类型的糖分，包罗单糖、双糖和多糖等。关于加工食物和饮料，我们需要特殊存眷此中的添加糖，尽量削减其摄进量。
需要重视的是，糖分的摄进量应该根据小我情状停止调整，如体重、身体活动量、安康情况等因素城市影响每小我的糖分需求。假设有糖尿病、瘦削等疾病，应该在医生的定见下合理掌握糖分的摄进量。
需要重视的是，那些比例只是一般情状下的估量值，详细的比例可能因为多种因素的影响而有所差别。
请给一个差别年龄段的选举值。谢谢！
以下是根据世界卫生组织的定见给出的差别年龄段的每日糖分摄进量选举值：
0-6个月婴儿：不选举额外添加糖分到婴儿食物中。
7-12个月婴儿：天天糖分摄进应不超越总能量的5%。
1-2岁幼儿：天天糖分摄进应不超越总能量的5%。
2-18岁儿童和青少年：天天糖分摄进应不超越总能量的5%。
成人：天天糖分摄进应不超越总能量的10%。
需要重视的是，那些选举值只是一般性定见，详细的糖分需求应该根据小我的情状停止调整。如体重、身体活动量、安康情况等因素城市影响每小我的糖分需求。假设有糖尿病、瘦削等疾病，应该在医生的定见下合理掌握糖分的摄进量。
太好了！实没想到，你晓得的有那么多。明天见！
不客气，我随时为您办事。若有需要，欢送随时再次征询我。祝您愉快！
点评与感受：
1、早餐饮胡萝卜汁的时候，起头了那个话题。答复让我十分称心！
2、实的不晓得，那些责备 ChatGPT 的人，大脑里事实在想什么？
3、那是已经发作的现实。你不往根究若何朝上进步，若何利用它，发扬它的长处，把时间花在螳臂挡车不自量的工作上，有什么意义和价值？
学米屋 · 梁博士
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